«ГЛАВНОЕ ― ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЧТО...

«НЕ ГОВОРИТЕ О СВОИХ ПЛАНАХ ЛЮДЯМ, УДИВЛЯЙТЕ ИХ...

6 ФИЛЬМОВ, ОСНОВАННЫХ НА РЕАЛЬНЫХ ИСТОРИЯХ...

ELLE ACTIVE FORUM ВПЕРВЫЕ В ХАРЬКОВЕ. НАЗВАНЫ...

КОРОЛЕВСКИЙ СТИЛЬ: 20 ВЕЩЕЙ КАК У МЕГАН МАРКЛ...

Сиара раскрыла секрет похудения

Певица рассказала, как ей удалось сбросить 28кг после рождения сына

Теги:

В мае прошлого года Сиара родила своего первенца, сына Фьюче и почти сразу же взялась исправлять «последствия» беременности. Дело в том, что за 9 месяцев певица прибавила в весе на 28кг, а уже через полгода после родов ей удалось вернуться в былую форму.

29-летняя звезда призналась в недавнем интервью, что одним из залогов быстрого похудения для нее стала вода: «Я выпивала тонны воды в день, и говорила себе «вода – это мое лекарство», мне приходилось себя заставлять, но оно того стоит». Кроме того, по словам Сиары она не всегда питалась правильно: «Я делаю перерывы в диете и иногда могу съесть и картошку фри, и бургер, и даже печенье с мороженым!»

Еще одно правило для похудение – это специальная мантра, которую певица повторяла себе каждый день. «Знаете, бывают дни, когда тебе кажется, что ты должен съесть вот эту пиццу или пасту? Так вот, я научилась спрашивать себя: «Тебе и вправду нужна эта пицца?». Еда же никуда не девается, она откладывается на боках».

Конечно, при этом всем не обошлось и без спорта: Сиара каждый день по часу занималась боксом, кардиотренировками и бегом. Сексуальные формы певицы можно рассмотреть в ее новом клипе