УЗНАЙТЕ, КАКОЙ У ВАС ТИП КОЖИ

ЛЕОНІД МАРТИНЧИК: З ЧОГО СКЛАДАЄТЬСЯ ІДЕАЛЬНИЙ...

АНДРЕ ТАН СТАЛ ПРЕЗИДЕНТОМ UKRAINIAN FASHION...

ДЖАМАЛА ПОКАЗЫВАЕТ, КАК СОЧЕТАТЬ ТРИ ТРЕНДА В...

ЧТО НАДЕТЬ НА ВЕЧЕРИНКУ: 10 ЗВЕЗДНЫХ ИДЕЙ

«Мой день начинается не с кофе», — Екатерина Кухар рассказала об утренней рутине и своем идеальном завтраке

А также поделилась важным ритуалом для пробуждения

Фото: Instagram/ekaterinakukhar_official,

Рейтинг статьи / 0
5 5 26

Не так давно прима-балерина Национальной оперы Украины Екатерина Кухар поделилась своим списком запрещенных продуктов. А вчера судья шоу «Танцы со звездами» рассказала об идеальном завтраке и своей утренней рутине.

Екатерина Кухар«Мой день начинается не с кофе, а с зарядки. Сначала я качаю пресс, спину и руки в течение 15 минут. Для плоского живота обязательно кручу хулахуп. И важный ритуал для пробуждения — стакан воды с лимоном, желательно, за пол часа до еды», — заявила Екатерина.

На завтрак балерина предпочитает кофе с лимоном и кардамоном.

«Обожаю вдыхать его аромат и настраиваться на новый день», — делится Кухар.

Екатерина Кухар
Дальше прима-балерина завтракает маленьким бутербродом (хлеб обязательно из муки грубого помола) или кусочком сыра. А также разрешает себе съесть шоколадную конфету.

После завтрака Кухар отправляется на двухчасовое занятие.

Екатерина КухарПо ее словами, такой режим позволяет животу оставаться плоским, несмотря на то, что у нее двое детей.

«И я вывела для себя идеальную формулу — «объемы плоского «утреннего» живота!» Если первым делом, вставая с постели, вы отправляетесь на коврик и начинаете день с зарядки — хорошее настроение и отличная физическая форма вам обеспечены. А потом можно приступать к завтраку», — рассказала прима-балерина.
Екатерина Кухар

Узнайте, какой у вас тип кожи

Леонід Мартинчик: з чого складається ідеальний гардероб

Украинская прима-балерина назвала 4 продукта, которые стоит исключить из рациона