ВIКЕЛЬ: "ЧЕРЕЗ ШКІЛЬНІ ОБРАЗИ Я ВИРОСЛА...

ЧАС НА СЕБЕ: ЩО МОЖНА ВСТИГНУТИ ЗА 39 ХВИЛИН...

«МНЕ ПРИХОДИТСЯ СТИРАТЬ И ГОТОВИТЬ, ОЧЕНЬ...

«ОКАЗАТЬСЯ ОТРЕЗАННЫМ ОТ ШКОЛЫ И ДРУЗЕЙ —...

«Я ВСЕ ЕЩЕ СОБЛЮДАЮ ДИСТАНЦИЮ ПРИ ОБЩЕНИИ С...

Как в 39 лет выглядеть на 25: правила красоты Жизель Бюндхен

Во сколько просыпается, как отдыхает и что ест супермодель

Рейтинг статьи / 0
4 5 35

Осенью прошлого года Жизель Бюндхен стала посланницей Дома Dior, присоединившись к звездной семье beauty-амбассадоров — Натали Портман, Дженнифер Лоуренс, Каре Делевинь и Белле Хадид. Модель будет представлять коллекцию продуктов ухода за кожей Capture Totale.

Средства по уходу за кожей Dior Capture Totale С.E.L.L. Energy

Средства ухода за кожей Capture Totale С.E.L.L. Energy, Dior

Президент и исполнительный директор Parfums Christian Dior Клод Мартинез называет Жизель «идеальным воплощением здоровой красоты», поэтому выбор ее в качестве амбассадора skin-средства был очевиден. Кроме того, Жизель — посол доброй воли ООН по защите окружающей среды и активистка, которая заботится о сохранении природного разнообразия планеты.

Кроме потрясающе красивых роликов с участием одной из самых высокооплачиваемых супермоделей мира, эксперты Дома Dior попросила ее раскрыть секреты своего отличного самочувствия, внутренней гармонии и красоты.

Берегите внутреннюю гармонию

«Когда мне было около двадцати лет, я регулярно испытывала стресс от панических атак. Я стала заложником собственной жизни. Со стороны казалось, что у меня все хорошо, но на самом деле мне было даже тяжело дышать. В этот момент я поняла, что мне нужно изменить мои привычки, образ жизни, и была очень счастлива, когда у меня это получилось. Так началась новая жизнь!»

Слушайте себя

«Информационный шум ежедневно давит на всех нас и становится причиной стрессов. Вот почему так важно выделять время, чтобы отключаться от всего лишнего, растворяться в моменте, быть наедине с собой. Уделяйте этому хотя бы 10-20 минут в день — столько, сколько у вас есть свободного времени. Пожалуйста, не забывайте уделять время себе».

Накапливайте внутреннюю энергию

«Красота — это сочетание внешних и внутренних факторов. Это и то, как вы ухаживаете за своим телом, и то, в какой среде вы живете, какие люди вас окружают, какие мысли в вашей голове — все это создает ваши личные положительные или, наоборот, негативные вибрации, которые вы потом транслируете миру».

Будьте ближе к природе

«Единение с природой дарит мне много удовольствия и энергии. У природы очень позитивная и яркая энергетика. Поэтому, как только мне нужно отдохнуть и успокоиться, нет ничего лучше природы. Это могут быть океан или горы. Время от времени я просто снимаю обувь, чтобы ощутить ступнями землю. Наслаждайтесь свежим воздухом, прекрасным закатом, ведь красота повсюду», — делится Жизель.

Питайтесь правильно

Жизель встает на рассвете. Около 06:00 она выпивает стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы сбалансировать щелочной уровень и разбудить систему пищеварения. Далее — травяной отвар и смузи из органических фруктов (клубника, малина и все, что есть в ее саду). Позже, в районе 11:00, — бранч со свежими фруктами, яйцом, авокадо, безглютеновым хлебом и кокосовым маслом. По выходным муж и сын Жизель любят побаловать себя овсяными блинчиками.

80% питания супермодели состоит из органических овощей и цельных зерен, таких как рис и киноа, а еще — фасоли с натуральным кокосовым маслом. Белый сахар и мука категорически запрещены. Любимый обеденный рецепт Бюндхен — блюдо из семи небольших порций, включающих в себя: капусту, брокколи, киноа, авокадо, свеклу, батат и помидоры черри. А вот красное мясо модель и ее семья ест, максимум, раз в месяц, чаще получая необходимый организму животный белок из утки или курицы.

Жизель Бюндхен 2020

Вiкель: "Через шкільні образи я виросла колючкою, але після зустрічі з коханим я стала набагато добрішою і м’якшою"

Ганна Різатдінова розкрила секрети успiху в спортi i koханнi

Час на себе: що можна встигнути за 39 хвилин

100 крутых фильмов по версии читателей ELLE

10 цитат Ханса Андерсена о любви, сказках и счастье

35 beauty-средств на любой бюджет, которые пригодятся на карантине