54-річна Дженніфер Еністон не раз ділилася своїми секретами бездоганної фігури та краси: від правильного харчування до регулярних тренувань та догляду за собою. Однак, є ще один секрет, про який зірка розповіла у новому інтерв`ю журналу InStyle і який вона вважає найважливішим. Так, акторка поділилася своєю історією десятирічної боротьби з безсонням та зазначила, що відсутність сну негативно впливала на лише на її психологічний стан, а й на тіло, стан волосся та колір обличчя. Зараз зірці вдалося налагодити свій режим сну, і саме його вона вважає головною запорукою краси, молодості та здоров`я. Еністон настільки переглянула своє ставлення до сну, який, за її власними словами, недооцінювала у молодості, що навіть доєдналася до кампанії «Захопи ніч і день», спрямованої на підвищення обізнаності та освіту щодо сну.
.jpg)
Разом із тим, зірка пропонує методи, які допоможуть розслабитися та налаштуватися на здоровий сон: заспокійливі ванни, регулярні медитації вранці та перед сном, помірні фізичні навантаження (проте лише у разі, якщо до цього повноцінно виспались та відпочили) та ігнорування соцсмереж у ліжку.
