У нее контракты с Victoria’s Secret и Dior, звание «Модель года», рекорды по числу обложек глянца и 26 миллионов подписчиков в Instagram. В чем же секрет идеальной фигуры Беллы Хадид? Как ей удается всегда быть стройной, не изнуряя себя голодом?
Как оказалось, младшая сестра Хадид придерживается правильного питания на регулярной основе. Об этом изданию People рассказал ее диетолог Чарльз Пасслер, услугами которого также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс.
«Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья — это результат образа жизни. Правильные привычки и способ питания помогают достичь различных целей: похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость», — уверяет доктор Пасслер.
Он считает, что экстренная диета не решает проблему в долгосрочной перспективе. Держать себя в форме нужно 365 дней в году.
Похожие материалы:
«Нужно есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы стоит употреблять вместе с белками и жирами — тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания для поддержания веса», — подчеркнул он.
Диетолог также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в лососе, авокадо и орехах.
«Они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают», — утверждает Пасслер.
