ВЫДЫХАЕМ СТРЕСС: ПРАНАЯМА «ЖУЖЖАЩАЯ ПЧЕЛА» ДЛЯ...

ТУПО БЕСИТ: ОБО ВСЕМ, ЧТО НАС РАЗДРАЖАЕТ В СЕКСЕ...

5 СПОСОБОВ НОСИТЬ БЕЛЫЕ ДЖИНСЫ В ЭТОМ СЕЗОНЕ...

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПОРА...

15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ С БРОВЯМИ...

5 секретов, которые помогают Хэлли Берри в 54 выглядеть на 35

«Без сахара», кардио, тунец и много воды — эти и другие правила красоты и стройности сегодняшней именинницы

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine, instagram/halleberry

Как-то актриса в своем Instagram выложила фотографию с подписью «Я, когда кто-то говорит мне: «Я еду, и у меня есть закуски».

Холли БерриОднако поклонников знаменитости поразил даже не этот смелый и искренний текст, а фигура и сияющий вид Хэлли, которой сегодня исполняется 54 года (глядя на нее, мы тоже не можем в это поверить).

Холли БерриВ чем же секрет безупречного тела, свежей кожи и энергичности звезды?

Она изменила свою жизнь

У Хэлли Берри диагностировали диабет в возрасте 19 лет. Тогда же она поняла, что ради своего здоровья должна совершить серъезные изменения в образе жизни. В связи с этим актриса полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и очень жирных продуктов в рационе. Вместо этого она выбрала диету, которая включает в себя много овощей и чистой воды.

Холли Берри

 

«Моя диета направлена на управление моим диагнозом, поэтому я стараюсь есть небольшие порции 4 раза в день. Это свежие овощи, курица, рыба и паста. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой», говорит Берри.

А ее любимые блюда — это жареный тунец и чесночное пюре.

Холли Берри

Она избегает сахара

Актриса знает: кроме проблем со здоровьем, сахар способен создать множество проблем для ее кожи. Поэтому Хэлли называет его «яд» и использует заменитель сахара сама, а также дает его двум своим детям.

Холли Берри

 

Она пьет протеиновые коктейли

Когда Хэлли Берри занята на съемках, ей нужно поддерживать уровень энергии на постоянном уровне. Для этого она пьет протеиновые коктейли.

Холли Берри

«Растительный белок помогает мне быстро получить достаточное количество энергии», — рассказывает секрет своей активности Хэлли.

Холли Берри

Она внимательна к своему возрасту

 

«С каждым годом красота дается мне все сложнее. Чем старше я становлюсь, тем пристальнее слежу за тем, что я ем», — поделилась актриса.

Холли Берри

Она придерживается одной системы тренировок

Холли БерриХэлли Берри раскрывает свои спортивные лайфхаки:

 

«Я никогда не работаю с большим весом во время тренировок — только если это не обязательное условие для моей роли в фильме. Обычно я делаю только кардио, а также упражнения с собственным весом. Мне не хочется быть слишком мускулистой».

Холли Берри

Делаем ноги: 6 упражнений для идеальных икр

11 клипов, после просмотра которых хочется заняться спортом

Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?

Творожный пирог с меренгой: пошаговый рецепт

5 способов носить белые джинсы в этом сезоне

13 раз, когда Меган Маркл оделась как Одри Хепберн