Разрушители мифов: что такое аллергия на солнце, как с ней бороться и почему стоит ходить в солярий

Андрей Ваганов-Дашков

В сезон активной инсоляции люди делятся на два типа. Первые восклицают: «Наконец-то солнце и красивый золотой загар!» и «Ох нет, снова активное солнце и аллергия на него!». Что такое аллергия на солнце, как с ней бороться и почему все-таки стоит ходить в солярий, рассказывает anti-age терапевт Андрей Ваганов-Дашков:

Для начала давайте разберемся, что такое аллергия на солнце? На самом деле, правильно называть такую реакцию на воздействие ультрафиолета псевдоаллергией. Сами по себе солнечные лучи не попадают внутрь организма (как, например, препараты или пыль), гистамин — медиатор воспаления, вырабатывается в организме под их внешним влиянием.

Механизм этой проблемы такой же, как у холодовой аллергии, когда кожа реагирует на низкие температуры.

Instagram: @izabelgoulart

В зависимости от степени чувствительности организма аллергия проявляется по-разному: у кого-то это покраснение, зуд и папулы на поверхности кожи. У людей с повышенной чувствительностью могут возникать более сложные симптомы — обмороки и повышение температуры тела. При слишком агрессивном воздействии ультрафиолета и гипервысокой чувствительности возможно даже появление волдырей, наполненных гноем или жидкостью, и проявление бронхоспазмов.

В таких тяжелых случаях требуется применение антигистаминных препаратов и консультация врача-аллерголога, чтобы не допустить развития сопутствующих заболеваний.

В зависимости от того, что именно является триггером для развития аллергии, можно выделить эндогенный (причины в иммунных патологиях и нарушении метаболизма) и экзогенный (вызвана попаданием на кожу определенных веществ) фотодерматит (а именно такое научное название аллергии на солнце). Если кто-то из ваших родственников когда-то сталкивался с ним, то высока вероятность того, что он передастся по наследству, то есть генетически.

Instagram: @fridaaasen

Какие внешние факторы могут вызвать аллергию

Медикаменты

Развитие аллергии на солнце иногда случается из-за приема лекарственных препаратов, поэтому внимательно читайте инструкции к медикаментам. Чаще всего такой побочный эффект могут провоцировать антибиотики, кортикостероиды и оральные контрацептивы. Сейчас, в ковидный и постовидный период, прием этих препаратов стал более массовым, и, если вы сталкивались с какими-то из них — будьте максимально внимательными.

Фрукты

Возможно, это прозвучит странно, но главное летнее лакомство может сыграть с кожей злую шутку. Вы знали, что нопадание на кожу сока экзотических фруктов, например, папайи и цитрусовых, провоцирует усиление солнечной сенсибилизации — это,  в свою очередь, может вызвать раздражение или пигментацию. Поэтому советую не есть фрукты на пляже, как бы не хотелось.

Насладитесь ими в отеле или в ресторане, чтобы потом не получить множество неприятных последствий.

Витамин Д

Однако, не сам витамин, а его дефицит. Кто-то недополучил его в этом году, а кто-то живет с генетической предрасположенностью к постоянному дефициту. Поэтому рекомендую заранее сдать анализ на витамин Д, а лучше сделать полный генетический анализ организма. Он покажет общее влияние фотоповреждений на кожу и прояснит полную картину.

Instagram: @mirandakerr

Косметика

Выбирайте на лето продукты ухода с минимальным количеством парфюмированных отдушек — их действие может сработать подобно фруктовому соку и повысить сенсибилизацию, то есть усилить восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению.

Отдайте предпочтение легким текстурам и натуральным компонентам, без ярко выраженных ароматов и спиртов.

Как предотвратить развитие солнечной аллергии:

Первая рекомендация — закаляться. В наше время в этом может помочь солярий — на сегодняшний день это самый регулируемый источник ультрафиолета. Если регулярно посещать солярий в минимальных дозах — например, пять минут раз в месяц, кожа начнет вырабатывать собственный иммунитет и не так активно будет реагировать на солнечные лучи.

Также поможет прием витамина Д, но его дозировку и количество важно согласовать с врачом — в этом деле важно не навредить.

Вторая рекомендация — подготовиться к большому количеству солнечных лучей. Если вы делаете омолаживающие процедуры (в частности пилинги или использовали ретинол в ритуалах ухода за кожей) важно прекратить их как минимум за месяц до планируемого отпуска.

Кроме того, за месяц-два также стоит прекратить любые процедуры, повреждающие эпидермис — фотоэпиляцию, лазерную эпиляцию, агрессивные пилинги, татуажи. Постарайтесь подстроить свои планы так, чтобы до путешествия кожа восстановилась и полностью зажила.

Нелишним будет заранее начать принимать капсулы гиалуроновой кислоты, которая является ловушкой для свободных радикалов. Прием этой добавки усилит устойчивость кожи к внешним агрессивынм факторам. У людей, которые регулярно проводят биоревитализацию кожи с применением гиалуроновой кислоты, гораздо реже наблюдается «сгоревшая» кожа.

Instagram: @tinakunakey

Не стоит забывать про базовые правила безопасного загара:

Даже если у вас никогда не было аллергии на солнце, или уже появился первый загар, не стоит пренебрегать правилами гигиены загара — аллергия еще может проявиться. Это связано с особенностями провоцирующих факторов.

Отправляясь на пляж, максимально защищайте кожу. В первый день нанесите солнцезащитное средство с SPF 50 (а лучше 100). Постепенно можно снижать «мощность» средств, и к пятому дню можно перейти на SPF 30. Не старайтесь с первого дня заполучить идеальный, шоколадный оттенок загара, иначе рискуете получить «клубничную» — красную и с пупырышками.

После загара обязательно наносите на кожу антиоксиданты — восстанавливающие кремы, которые уменьшат количество свободных радикалов в клетках. Для этого не пренебрегайте средствами после загара, и я сейчас не о пантеноле. Помочь восстановить кожу после активного солнца поможет термальная вода с нейтральным осмотическим давлением на клетки.

Купить такую воду можно в аптеке, предварительно посоветовавшись со своим косметологом.

---