5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ПОКУПАТЬ В 2021 ГОДУ...

40 СОВЕТОВ, КАК РАСКРУТИТЬ СВОЙ INSTAGRAM

30 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ГАРДЕРОБЕ К 30...

15 РОМАНТИЧЕСКИХ ФИЛЬМОВ ДЛЯ ПРОСМОТРА ВДВОЕМ...

11 ПРАВИЛ ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ КЕЙТ МИДДЛТОН...

«Рассказывать о желаниях можно, но тщательно выбирайте того, кому собираетесь их доверить», — Алла Клименко о том, как осуществлять мечты в Новый год и не только

Психолог, которая 11 лет изучает счастье, рассказала, как легко достигать своих целей

Рейтинг статьи / 0
5 5 1

Все в курсе, что самые заветные мечты загадывать стоит в особой обстановке. Кто-то ждет новолуния, кто-то зажигает парфюмированные свечи, кто-то высматривает падающие звезды. Самые прокачанные благодарят за имеющееся счастье, пишут списки желаний, не ленятся отправиться на край света к Санта Клаусу. Словом, способов может быть сколько угодно. Ясно одно: делать это, сидя в халате на диване — не лучшая идея.

Предлагаем вам устроить особый ритуал, чтобы создать ту самую атмосферу радости, без которой едва ли может произойти волшебство. 

Согласитесь, есть что-то чудесное в beauty-ритуалах: мы любуемся флаконами, подобными арт-объектам, касаемся тающих текстур, наносим на кожу, наслаждаясь благоуханием. И наблюдаем, как шаг за шагом наша кожа и внешность преображаются. 

Именно для того, чтобы сделать каждый день таким, в котором можно загадать самые смелые желания, создан дуэт ухода и рождественская коллекция макияжа. В лимитированной коллекции Golden Bee есть палета теней из 10 матовых и перламутровых оттенков, губная помада с возможностью кастомизации Rouge G, пудра-шарики с эффектом сияния Météorites и бронзирующая пудра с эффектом загорелой под южным солнцем кожи Terracotta. Чтобы сделать кожу безупречной, перед нанесением макияжа используйте последовательно очищающее масло с медом с острова Уэссан, корсиканского и новозеландского клеверного меда, маточного молочка и укрепляющий лосьон с микрокапсулированным маточным молочком и технологией BlackBee Repair.

макияж глаз на новый год 2021 фото

Психолог Алла Клименко, которая 11 лет изучает счастье, рассказала beauty-редактору ELLE.UA Лене Лисун о том, правда ли нельзя делиться мечтами, и  как загадывать желания, чтобы они точно сбылись.

Алла, сегодня многие мечтают, чтобы 2020-й год, наконец, закончился. Вы в их числе или вам удалось выбирать быть счастливой?

Безусловно, 2020-й год был достаточно сложным. Вместе с тем, он принес много новых пониманий и о построении бизнеса, и о том, как важно быть гибкой, как сильно на нас влияют события извне, как важно уметь адаптироваться под различные ситуации. И вместе с тем — знания о том, как быть счастливой, несмотря на то, что происходит вокруг, мне очень помогали не опускать руки, двигаться вперед, искать новые форматы, оставаться гибкой, уверенно смотреть в будущее.

алла клименко

У вас есть особые традиции, которые усиливают дух Нового года? 

Конечно! Мы всегда зажигаем свечи, готовим что-то особенное, собираемся за одним столом всей семьей, украшаем елку. Очень любим смотреть новогодние фильмы, слушать  рождественскую музыку. Я обожаю этот праздник — он про уют, тепло, радость. Люблю дарить детям адвент-календари, откуда каждый день можно доставать конфеты.  Наслаждаюсь этой атмосферой весь декабрь, потому что обычно на Новый год мы уезжаем в теплые края.

Какое самое счастливое воспоминание связано у вас с Новым годом?

Оно из детства. Я помню, как заяц дарил мне мне подарки — папа и мама регулярно его встречали. (Улыбается). Дед мороз оставлял подарки на балконе и они в новогоднее утро были присыпаны снегом — это было потрясающе! Однажды мы были у бабушки на елке, и я сказала: «Не верю, что елка дает конфеты!». Чтобы это проверить, я подошла к наряженному дереву, и попросила дать мне сладость. В ту же минуту с елки упала конфеты. Это история, которую мои близкие пересказывают всем.

А я с тех пор еще больше верю в чудеса.

Можно ли быть счастливой на Новый год, если все идет не так?

Некоторые события в моей жизни позволили составить алгоритм, который помогает быть счастливой, когда все идет не так. Стать счастливее в таком периоде можно. Для этого используйте «правило светофора», в котором есть красный, желтый и зеленый — то есть, стой, осмотрись и иди. Когда нам кажется, что что-то идет не так — мы переходим на другой уровень. Расскажу, как лучше всего сделать этот переход.

Стой

1    Самое важное здесь — прекратить жить в иллюзии. Для этого нужно признать и принять, что это происходит в вашей жизни. Звучит это очень просто, но это не так. Сделав это, мы твердо становимся на землю.

2    Перестать копать. Если хотите выбраться из ямы — нужно перестать копать. Так же и здесь: нужно прекратить делать какие-то вещи, и затишье даст возможность посмотреть на ситуацию со стороны и получить еще больше осознаний. 

3    Эффект скалолаза, который заключается в том, что мы не знаем, как двигаться дальше. Используйте прием скалолазов: смотрите немного вперед. Если вы не знаете, как жить дальше, задайте себе вопрос: «Сейчас я в безопасности?». Отлично. «Сейчас я могу дышать?». Хорошо. «Сейчас я могу хотя бы немного быть счастливой?». Да.

Желтый свет — осмотрись


1.    Попробуйте поверить в то, что все проиходит не с нами, а для нас.

2.    Перестаньте обвинять других людей, и не начать обвинять себя. Можно долго тонуть в обвинениях, а можно взять ответственность на себя — и это даст вам силу.

3.    Жить по правилу: простые решения — сложная жизнь, сложные решения — простая жизнь. Для того, чтобы совершить переход, очень важно принимать сложные, сильные решения. 

Иди

Важно просить о помощи и поддержке, делиться сложными моментами, окружать себя классными людьми. Верить в то, что изменения неизбежны, и между счастьем и не-счастьем всегда выбирать счастье.

Правда ли, что загадывать желания в новогоднюю ночь особенно эффективно? 

Не существует статистики, которая бы это подтверждала. Но все же и Новый год, и день рождения — это периоды, когда мы подводим итоги. Даже неосознанно. Именно поэтому у многих портится настроение в эти даты. Это такое время, когда много людей планируют или хотят начать с чистого листа. Поэтому Новый год считается эффективным временем.

Я верю в коллективную энергию, которую мы создаем — энегрию чудес, ожидания прекрасного. Поэтому мне нравится идея загадывать желания на Новый год. 

Назовите правила как загадывать желания, чтобы они сбывались?

Вот мой алгоритм осуществления желаний:

1. Я знаю, люблю и ценю себя. Я уважаю, принимаю себя с разных сторон, ставлю себя на первое место, не живу так, как хотят другие.

Я достойна, чтобы каждая моя мечта осуществилась.

2.    Определение «моих» желаний, которые идут от сердца. Знаете выражение «желаю всем сердцем»? Это о нем. То есть я не хочу среднестатистическую «квартиру, машину, семью, должность». Я выбираю то, что действительно хочу — то, что меня драйвит, моя страсть, мои ценности, сильные стороны.

Как понять, что «мое»? Задать себе проверочный вопрос: что бы я сделала, если бы знала, что меня никто не осудит? 

 

рождественские коллекции макияжа

Здесь речь о формулировке желаний, работе с ограничивающими убеждениями, страхами. Можно применить технику страхополагания: мы планируем свои страхи, свою реакцию на негативный исход событий. Это полезно — посмотреть страху прямо в глаза, не зажмуриваясь, не убегая. Загадывайте желания в настоящем времени, и пусть они будут экологичны. Например, выйти замуж за мужа подруги — не экологичное желание. Мы ни у кого ничего не «отжимаем», не противоречим Вселенной. (Смеется).

То есть: формируем желания, верим в осуществление и знаем, как этого достичь. 

3. Я за то, чтобы желаний было много. Реализовывать их стоит, пользуясь всеми техниками: разбивание целей на шаги, визуализация, дневник благодарности, четыре шага по схеме Майла Роуча, аффирмации, встречи с людьми, которые вас поддерживают. Это ансамблевый подход, в котором желания будут давать вам силы. Важно также загадывать желания в высоком эмоциональном состоянии любви и радости. Я не сторонник того, что целей нужно добиваться. Я за то, чтобы много работать над осуществлением, но вам должно быть легко. Это происходит, когда вы «выключаете» напряг, позволяете отпустить.

Доверяете Богу, Вселенной, умеете быть гибкой и рассматриваете разные варианты достижения. Тогда чудеса и начинают происходить.  

Если не секрет, что загадаете в новогоднюю ночь?

Будет очень много желаний и целей. Я убеждена, что изобильный подход — подход будущего. Мне кажется, это первый год, когда это будут действительно «мои» желания, которые я хочу всем сердем. 

как загадать желание на новый год чтобы оно сбылось

Правда ли, что нельзя никому рассказывать о желаниях, которые в процессе осуществления?

Меня постоянно спрашивают, любит ли счастье тишину? И я узнала, что у этого поверья есть корни: делясь своими смелымии мечтами, неуверенные в себе или люди с токсичным поведением могут попытаться вас отговорить. Фраза «Не рассказывай — не сбудется» очень сомнительна. Разве осуществление зависит от того, расскажете вы или нет? Сомневаюсь. Зависит от того, будешь ли ты делать, будет ли на это энергия, силы, насколько вы будете готовы подниматься снова и снова, двигаясь в направлении цели.

Я считаю, что стоит рассказывать о своих целях, тщательно выбирая того, кому собираетесь это доверить: с «ракетными ускорителями», которые будут вас поддерживать и помогать.

Которые, когда вы скажете, что у вас опускаются руки, ответят: «Полный вперед, я в тебя верю!». 

как загадать желание на новый год

Что самое главное в праздничном макияже?

Главное в праздничном макияже — чтобы он вам нравился. Чтобы вы чувствовали себя уверенно. Чтобы у вас горели глаза. Чтобы он был ярким, а вы, глядя в зеркало, думали: «Как же мне повезло, что я — это я!». Для меня самое главное в праздничном макияже — ощущение себя в нем. Я люблю праздничный макияж за то, что он показывает красоту жизни, эстетику, наполненность.

Всем советую его делать!

Расскажите о beauty-ритуалах, которые делают вас счастливее.

Я фанат beauty-ритуалов. Обожаю массаж лица, делаю его регулярно, у меня есть миллион гаджетов для самомассажа. Сделать маску, нанести крем — для меня это целый ритуал любви к себе. Ритуал, который я выполняю каждый вечер — снятие макияжа, нанесение масок, сывороток.

Для каждой части тела у меня есть свой крем (Улыбается).

Существует ли связь внутренней и внешней красоты? Значит ли это, что внутренняя красота в любом случае отразится на внешней — независимо от несовершенных деталей или особенностей, которые не нравятся мне самой или окружающим?

Безусловно, такая связь есть. Внешняя красота — субъективное понятие. Но у меня есть четкое понимание того, кто такой человек «красивый душой»: рядом с таким твоя душа открывается, который создает любовь, красоту, радость.

Рядом с таким человеком чувствуешь себя в безопасности, любимым и любящим, ощущаешь, как переполняет энергия и добрые чувства. Это для меня безусловная красота.

Фото: Дмитрий Гончаров

Стиль: Наталья Осадчая

Продюсирование: Анастасия Белоус

Макияж: Наталья Лецин

Прическа: Оксана Черепаня

Топ-7 увлажняющих масок, за которые кожа скажет вам «спасибо»

10 правил, как не поправиться за новогодние праздники

Настя Каменских, Катя Осадчая, Маша Ефросинина и другие: как украинские знаменитости отметили Новый год 2021

Как определить, кто вы: интроверт, экстраверт или же амбиверт?

5 вещей, которые не стоит покупать в 2021 году

40 советов, как раскрутить свой Instagram