НОВОСТЬ ДНЯ: ХАРВИ ВАЙНШТЕЙН АРЕСТОВАН

АЛЛА КОСТРОМИЧЕВА, СОНЯ ЗАБУГА, ДАНИЛА...

FORBES НАЗВАЛ РЕЙТИНГ 100 САМЫХ ДОРОГИХ БРЕНДОВ...

БРИТАНСКАЯ ЗВЕЗДА ДУА ЛИПА НАДЕЛА КОСТЮМ ОТ...

ПРЕМЬЕРА: ЛУНА ПРЕЗЕНТОВАЛА КЛИП НА ПЕСНЮ...

Полезные советы от Бобби Браун

Следуйте рекомендациям Бобби по поддержанию организма в постоянном тонусе, чтобы чувствовать себя счастливым, здоровым и полным энергии на протяжении всего дня.

1 сентября 2015

ПИТАНИЕ

Начните свой день с полезного завтрака, будь то богатый питательными веществами смузи, необработанный овес или овсяные хлопья. В середине дня небольшое количество орехов и сухофруктов придаст вам заряд сил и энергии, а также улучшит умственную активность, особенно если в рацион добавить немного протеина и клетчатки.

БУДЬТЕ ПОСТОЯННО В ДВИЖЕНИИ

Лучше всего меня бодрят физические упражнения. К тому же они заряжают вас энергией и помогают справиться с усталостью. Не важно, будете ли вы бегать по лестнице вместо использования лифта или сжигать калории в спортивном зале. Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии вы получаете.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ УВЛАЖНЕНИИ

Постоянно пейте воду: воду с лимоном, с имбирем, кокосовую воду и т.д.! А еще постарайтесь пить травяной чай вместо кофе.

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО

Дыхательная гимнастика в течение дня не только поможет снять напряжение, но и повысит мозговую активность и придаст сил.

БОЛЬШЕ ЦВЕТА

Удивительно, как цвет влияет на образ и настроение человека. Теплые цвета: красный, желтый и оранжевый - заряжают энергией больше, чем холодные оттенки. Постарайтесь украсить ваш образ ярким броским шарфом или какими-нибудь блестящими украшениями.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ С ЛЮДЬМИ

Сделайте перерыв в работе и пообщайтесь с родными, друзьями или коллегами. Это привнесет в ваш день больше радостных и позитивных моментов.

ПОСЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ

Музыка обладает свойством заряжать энергией. Как только вы почувствуете усталость, послушайте вашу любимую мелодию.

Фото: www.thecoveteur.com

Как Chanel создал радужный макияж

10 makeup-трендов, которые мы увидели на Неделе моды в Нью-Йорке

Как создать свадебный макияж в стиле Меган Маркл

Загрузка...