25 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК НА ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК И...

«МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧЕГО ЕЩЕ НАМ ОЖИДАТЬ», ‒ КАМИЛЛА О...

ФІЛЬМ ТИЖНЯ: ХАВ'ЄР БАРДЕМ ТА ПЕНЕЛОПА КРУС У...

СТАЛО ИЗВЕСТНО, ЧТО ЕЩЁ ПРИНЦ ГАРРИ ПОДАРИЛ...

ЗНАЙ НАШИХ: УКРАИНСКИЙ БАЛЕТНЫЙ ПРОЕКТ...

Как заставить себя пойти на тренировку?

Алена Глухих знает как минимум пять способов уговорить себя заняться спортом прямо сегодня.

1. Найти себе пример для подражания.

Изабель Гуллар @iza_goulart

Я обожаю Instagram-аккаунт бразильской модели Изабель Гулар. Девушка регулярно выкладывает фото и видео с тренировок, лично для меня они являются отличным мотиватором. Кстати, именно благодаря Изабель я начала тренировки с использованием петель TRX. Поверьте, это зависимость!

2. Записаться к личному тренеру.

Линдси Эллингсон @lindsellingson

Как ни крути, занятия с персональным тренером являются самыми эффективными (по крайней мере, в моем случае!). После работы вместо тренировки обычно хочется домой под одеяло, однако настойчивый звонок тренера зовет в спортзал. С собой договариваться прогулять можно сколько угодно, а вот с настойчивым тренером — бесполезно!

3. Купить новую форму.

Дутсен Крос @doutzen

Очередная тренировка — повод выгулять красивую форму. С нетерпением ждем появления совместной коллекции adidas и Topshop. В начале апреля коллекция будет и в киевском Topshop!

4. Найти «боевую» подругу.

Адриана Лима @adrianalima

«А ты была на тренировке?» — спрашивает меня заместитель главного редактора каждое утро. Не пойти — это почти как не сдать вовремя материал. Непрофессионально.

5. Вспомнить, сколько конфет вы съели за последнюю неделю. Уже стыдно? Мне тоже!

Кэндис Свейнпол @angelcandices

Читайте также:

Гимнастика не выходя из дома

5 простых упражнений для развития гибкости, тонуса мышц и хорошего самочувствия.

Ученые: кофе повышает эффективность тренировок в спортзале

Что есть до, во время и после тренировок?

3 лайфхака для зимней тренировки на улице

Загрузка...