SAVE THE DATE: ELLE ACTIVE FORUM ВПЕРВЫЕ ПРОЙДЕТ...

КАК НОСИТЬ ДЕНИМ В ЭТОМ СЕЗОНЕ

ВО ВСЕЙ КРАСЕ: АКТЕРЫ, НЕ ПОБОЯВШИЕСЯ...

11 ПРАВИЛ ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ КЕЙТ МИДДЛТОН...

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА: КАК ПРИМЕНЯТЬ В...

Как заставить себя пойти на тренировку?

Алена Глухих знает как минимум пять способов уговорить себя заняться спортом прямо сегодня.

1. Найти себе пример для подражания.

Изабель Гуллар @iza_goulart

Я обожаю Instagram-аккаунт бразильской модели Изабель Гулар. Девушка регулярно выкладывает фото и видео с тренировок, лично для меня они являются отличным мотиватором. Кстати, именно благодаря Изабель я начала тренировки с использованием петель TRX. Поверьте, это зависимость!

2. Записаться к личному тренеру.

Линдси Эллингсон @lindsellingson

Как ни крути, занятия с персональным тренером являются самыми эффективными (по крайней мере, в моем случае!). После работы вместо тренировки обычно хочется домой под одеяло, однако настойчивый звонок тренера зовет в спортзал. С собой договариваться прогулять можно сколько угодно, а вот с настойчивым тренером — бесполезно!

3. Купить новую форму.

Дутсен Крос @doutzen

Очередная тренировка — повод выгулять красивую форму. С нетерпением ждем появления совместной коллекции adidas и Topshop. В начале апреля коллекция будет и в киевском Topshop!

4. Найти «боевую» подругу.

Адриана Лима @adrianalima

«А ты была на тренировке?» — спрашивает меня заместитель главного редактора каждое утро. Не пойти — это почти как не сдать вовремя материал. Непрофессионально.

5. Вспомнить, сколько конфет вы съели за последнюю неделю. Уже стыдно? Мне тоже!

Кэндис Свейнпол @angelcandices

Читайте также:

Гимнастика не выходя из дома

5 простых упражнений для развития гибкости, тонуса мышц и хорошего самочувствия.