Большой hair-гид: все, что нужно знать о сезонном выпадении волос

По запросу «выпадение волос осенью» услужливый поисковик Google выдает больше 2,5 миллионов ссыллок. Это значит, что проблема беспокоит многих девушек во время смены сезонов. Хотя, казалось бы, с чем может быть связано выпадение волос после летнего сезона, на который выпадает львиная доля витаминов и отпусков — а значит, качественного отдыха и минимум стресса.

Между тем, все не так просто: например, в преддверии сезона купальников многие в попытке обрести фигуру мечты, и садятся на жесткие монодиеты, исключая множество продуктов из рациона. К осени подобная беспечность откликается выпадением.

Или, например, на отдыхе у вас было тяжелое отравление, которое нарушило микрофлору кишечника и стало причиной ослабления волос. Следует помнить, что причину нужно искать не «вчера», а гораздо раньше. Почему?

Дело в том, что густота, текстура и толщина волос зависит от диаметра волосяной луковицы. В фолликулах происходит деление клеток, которые и формируют волосок.

За нормальное протекание этого процесса отвечает особый ген — EDAR. Чем выше скорость деления клеток в луковице, тем гуще и толще будут локоны.

Отдельные волосы появляются, растут и выпадают в соответствии с независимым жизненным циклом, состоящим из следующих фаз:

Фаза анагена

Это фаза активного роста, самый продолжительный период жизненного цикла волос, который в среднем длится от 2 до 7 лет. Большинство наших волос находится в фазе анагена.

Фаза катагена

Переходная фаза, которая характеризуется окончанием этапа анагена и переходу к фазе телогена. В это время волосы перестают расти, но еще не выпадают. Эта фаза длится около трех недель.

Фаза телогена

Во время фазы телогена волосы больше не растут и выпадают, а на их месте начинают развиваться новые. Эта фаза длится около трех месяцев.

Если жизненный цикл волос нормальный, их процент в фазе анагена составляет от 85 до 90%, к фазе катагена относится примерно 1% и около 10-15% находится в фазе телогена. Однако, в течение жизни, у мужчин и женщин по разным причинам жизненный цикл волос может меняться.

Причинами таких изменений могут быть смена сезона, усталость, стресс, гормональный дисбаланс (беременность, менопауза), плохой уход за волосами, неправильное питание, лекарства, влияющие на состояние волос, экология, возрастное выпадение волос.

В этом случае процент волос в фазе анагена может упасть ниже 80%, а доля волос в фазе телогена может возрасти и составить более 20%.

Тогда выпадение волос становится чрезмерным. Происходит такое ненормальное выпадение, прежде всего, из-за ослабления структуры волос.

Кроме того, причиной резкого ухудшения качества волос могут быть: ультрафиолетовое излучение, которое влияет и на структуру волос, и на кожу головы, соленая морская и хлорировання вода в бассейнах, горячий воздух, песок, отказ от использования специальных hair-средств с SPF и ношения шляпы или платка в полдень, которые оберегают пряди от палящих солнечных лучей.

Лена Лисун узнала экспертное мнение о сезонном выпадении волос у члена Ассоциации трихолого Украины, специалиста по реабилитации волос и кожи головы с 13-летним стажем Юлии Седлецкой:

«Во время летнего периода организм насыщается полезным воздействием солнца, витаминов и отдыха. При этом, как показывает статистика и  практики, девушки намного довольнее собой именно в теплый сезон, и поэтому меньше ухаживают за волосами. Вместе с наступлением первых прохладных дней это проходит. Девушки обнаруживают: в солнечных лучах  и морской воде локоны были красивыми и блестящими, а сейчас стали слишком ломкими, а количество волос на расческе выходит за пределы нормы.

Мои рекомендации для диагностики и борьбы с сезонным выпадением такие: в первую очередь необходимо уже в августе-сентябре сдать анализы на самые важные микроэлементы для здоровья ваших волос. Всегда помните, что здоровье волосы является отображением наших внутренних состояний организма. Существует список базовых витаминов, баланс которы должна контролировать каждая девушка.

К ним относятся: витамин D, йод, железо (общий феритин), а также такие важные элементы, как Омега-3,6,9, которые влияют на состояние кожи.

Не забывайте, что наши волосы — это клетки кожи головы. Чтобы они формировались и росли блестящими, наполненными — необходима здоровая и увлажнённая кожа головы.

Также очень важно знать, что волосы — это белки (аминокислоты), и дефицит этого вещества неизменно будет приводить к формированию ломкого волоса. В течение года я рекомендую дважды проходить  3-месячный месяцев курс в виде витаминных комплексов, в которых есть такие аминокислоты, как L-цистеин и L-карнитин. А в сочетании с витаминами группы В ваши волосы всегда будут радовать вас густотой и эластичностью».

Действительно, проведенное в Германии в 2000 году исследование показало: комбинация L-цистеина, пантотеновой кислоты и экстракта семян проса улучшает рост волос у женщин с диффузным выпадением волос.

У этой категории женщин значительно увеличилось количество прядей волос по сравнению с участниками, которые принимали плацебо.

Эти необходимые питательные вещества для укрепления и активного роста волос содержатся в витаминно-минеральном комплексе Orthomol Hair Intense. В нём объединены важные микроэлементы, витамины группы B с аминокислотами L-цистеин и L-метионин, а также запатентованный экстракт проса KeraLiacin и милиацин.

Милиацин — это тритерпеноид, который в настоящее время обнаруживается только в просе Panicum miliaceum. Милиацин впервые был изучен на предмет его лечебных свойств и его активности в отношении клеточной пролиферации. В течение длительного времени он используется в пищевых добавках, предназначенных для ухода за волосами и здоровья. Милиацин — единственный натуральный ингредиент, содержащийся в просе. Специальный процесс инкапсуляции полярными липидами обеспечивает его улучшенное всасывание в организм.

Аминокислота L-цистеин является одним из основных строительных блоков кератина, волокнистого белка, который составляет структуру кожи, ногтей и волос.

Без достаточного количества L-цистеина волосы ослабнут и будут склонны к ломкости. L-цистеин подавляет окислительный стресс, вызванный курением, употреблением алкоголя и воздействием вредных металлов. L-метионин является предшественником L-цистеина и играет важную роль в метилировании генов. L-цистеин необходим для того, чтобы помочь организму усваивать определенные питательные вещества, включая биотин (витамин B7), который является важным питательным веществом для роста волос.

Кроме этих полезных ингредиентов, в составе комплекса Orthomol Hair Intense есть биотин, цинк и селен для поддержания роста локонов, медь для пигментации волос, цинк, селен и медь для защиты клеток от окислительного стресса, тиамин (витамин B1), витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, которые способствуют нормальному энергетическому обмену.

В завершении Лена Лисун делится лайфхаком для истинных beauty-гурманов. Чтобы сделать волосы более гладкими, противостоять обламыванию и уменьшить количество механических повреждений, обзаведитесь шелковой наволочкой для подушки. Это не только бесценная инвестиция в ваш hair-уход, но и очень эстетичная деталь интерьера, утренние селфи на которой соберут сотни лайков. 

---