Рассказывает врач эндокринолог, подолог дерматологического пространства «Derm Space» Майса Дурдыкулыева:
В разное время года следует ухаживать за кожей рук по-разному. В теплый сезон нужно:
Увлажнять
Основное средство против сухости — крем с гидрофиксаторами (мочевиной, гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактом алоэ) в составе. Пусть тюбик с кремом будет у вас всегда под рукой: в ящике стола на работе, в сумочке и автомобиле.
Защищать
Весной и летом применяйте крем для рук с SPF от ультрафиолета. Он убережет кожу кистей от пигментных пятен и преждевременного старения. Средство нужно наносить за 10−20 минут до выхода на улицу.
Instagram: @rosiehw
Уход за ступнями
Кожа ног часто испытывает сухость, особенно в области ступней и голеней.
Увлажнение
Каждый раз после душа наносите на чистую сухую кожу ног крем, в составе которого есть увлажняющие компоненты: мочевина, гиалуроновой кислота.
Питание
Пятки и ступни требуют ухода ежедневно. Приняли душ — нанесите питательный крем. Шелушатся пятки? Значит, нужна питательная маска и бальзам для ног.
Массаж
Ничто так не помогает избавиться от тяжести в ногах, как массаж. Необязательно обращаться к специалистам. Вы вполне можете делать его самостоятельно в процессе нанесения крема.
.jpg)
Instagram: @tinakunakey
Как выбрать правильную летнюю обувь
Весна в самом разгаре, пора задуматься о приобретение открытой обуви к лету. Вот несколько рекомендаций по выбору правильных босоножек или сандалий.
В первую очередь обращаем внимание на подошву. Она не должна быть очень толстой или очень тонкой. Идеальная толщина для подошвы — 5-10 мм. Задняя часть подошвы должна быть выше передней на 1-2 см. Это может быть каблук или просто утолщение самой подошвы. Летом мы ходим по разным поверхностям, например, каменистым, которые могут повредить стопу. Поэтому выбирайте обувь с подошвой со средней жесткостью. ⠀
Обычно в босоножках стелька пришита или приклеена. Стелька должна быть очень мягкой как подушечка, особенно под пяткой и пальцами. Материал стельки должен быть из моющего материала для гигиены. ⠀
Чем больше у сандалий и босоножек способов фиксации, тем лучше. Это позволить надежно закрепить стопу в обуви и избежать мышечного перенапряжения.
.jpg)
Off White
Атравматичный педикюр
В идеале педикюр стоит делать раз в три недели, а в промежутке между процедурами ухаживать за кожей стоп и кутикулой самостоятельно. Атравматический педикюр состоит из таких этапов:
Обработка ногтей и кутикулы;
Отшелушивание кожи на пятках и ступнях;
Массаж;
Покрытие ногтей лаком.
SPF-защита для ног на отдыхе
Защищать кожу от солнца никто не отменял даже в городе. Наносите молочко, масло или крем c SPF для тела каждый раз, когда собираетесь выйти на улицу в мини и босоножках. Особое внимание уделите зоне подъема, которая часто обгорает.
