ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ОМКФ-2018

ЗНАКИ ЗОДИАКА, КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО ВРАЖДУЮТ ДРУГ...

ПО-АМЕРИКАНСКИ: ЭЛЕГАНТНЫЙ ОБРАЗ МЕЛАНИИ...

УКРАИНСКОЕ КИНО В ЛИЦАХ: РОМАН БОНДАРЧУК

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ (И САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ) ИМЕНА...

7 приложений о здоровье

Телефон способен улучшить наше здоровье и самочувствие. ELLE.UA собрал семь бесплатных приложений для смартфона, которые будут стимулировать, вдохновлять и приучать к ежедневным тренировкам и диете.

Water Balance

Цель этой программы – контролировать водный баланс организма. В ней есть разные категории напитков – от чая-кофе до сока-воды. Выпиваете 200 мл воды и сразу вносите это в свою «водную базу». Также программа высчитывает вашу каждодневную норму в соответствии с весом и ростом.

Если продержитесь месяц, моментально увидите результат в зеркале. Кожа очистится, а на щеках появится румянец.

NikeTraining

Чем крута программа? В ней есть видеокомплексы упражнений, рассчитанные поминутно для людей с разной степенью подготовки – новичков, уверенных любителей и продвинутых спортсменов. Также можно подобрать свой плей-лист и качаться под любимую музыку. Купите себе гантели и занимайтесь каждое утро дома, без придирчивого тренера и с открытыми настежь окнами – весна ведь на дворе!

Moves

Только скачаете эту программу, сразу перестанете ездить на машине на близкие расстояния. Moves измеряет количество пройденных за день шагов, переводит их в километры и минуты. Что мы имеем? Радость и ощущение, что день прожит не зря, даже если не успели сходить в спортзал.

Hot Body Yoga

Красивые картинки, четкое описание позы, указание времени, которое нужно потратить на каждое упражнение. Теперь не увильнешь под предлогом «этого достаточно». Нужно выстоять, вытянуться и выдержать.

Endomondo

Программа, измеряющая шаги, расстояние, время, пульс, а также много чего еще. С ней вам захочется бегать по городу, создавать свои маршруты и любимые плей-листы для утренних и вечерних пробежек.

Push Ups Pro

Здесь вы найдете все про отжимания. Важно не переусердствовать, создать комфортный режим и придерживаться его каждый день.

Sit Ups

С этой программой качать пресс гораздо легче. Во-первых, у вас перед глазами статистика, которую всегда хочется совершенствовать и стремиться к лучшим результатам. Также вы контролируете время, калории, количество тренировочных дней и многое другое.

Читайте также:

Как подготовиться к весне: 7 экспресс-упражнений

Горячая йога

Знаки Зодиака, которые постоянно враждуют друг с другом (на примере звезд!)

По-американски: элегантный образ Мелании Трамп в простых джинсах и белой рубашке

Украинское кино в лицах: Роман Бондарчук

Загрузка...