Я взагалі не погоджуюсь з тими, хто каже, що доглядати за собою — це нудно, важко і взагалі марна трата часу. Насправді наше сприйняття будь-якого процесу залежить лише від того, як ми до цього ставимося, настрій, з яким ми підходимо. Мені не зрозуміло, як маленькі приємності життя можуть обтяжувати і ставати буденною рутиною. На мій погляд, навіть звичне щоденне чищення зубів може стати відрадою, якщо брати щітку в руки з посмішкою на лиці. Я бажаю кожному розпочинати свій день з посмішки, братися до будь-якої справи з посмішкою і засипати так само з нею. Ось побачите, що ваше життя неодмінно покращиться.
Сьогодні я хочу поділитися своїми обов’язковими пунктами «часу для себе», які вже давно не називаю рутиною, бо ці процедури — не частина побутової буденності, а приємні моменти, які наповнюють мене оптимізмом, силою і позитивною енергетикою.
Головне — це, звичайно, спорт. Я думаю, що не я перша і не я остання, хто говорить про неймовірний ефект спорту, — і ні, я маю на увазі не фізичний аспект. Багато людей, які ще не знайшли для себе оптимальний варіант активності, можуть зараз пропустити цей пункт з думками, що спорт — це лише втома, біль і час, коли ти маєш себе змушувати «щось робити». Але не будьте такими категоричними: якщо ви відчуваєте такі емоції при слові «спорт», то ви просто не знайшли те, що буде пасувати саме вам. Варто шукати, пробувати нове, рухатися, поки вам не полюбиться щось. Наприклад, я теж за експерименти, одного разу вирішила спробувати пілатес, і тепер не можу жити без 30 хвилин вправ зранку. Так, усього якихось півгодинки з 24 годин доби, і ви отримаєте покращений настрій, через якийсь час побачите підтягнуте тіло, гарний корпус. А також, незважаючи на те, що усе тіло в тонусі, мізками я розслабляюсь і фокусуюсь на моменті «тут і зараз». Ні в якому разі, звісно, не нав’язую цей вид активності, просто кажу, як це діє на мене, але спробувати варто, може, і ви закохаєтесь у нього, як і я.
Свій світ я завжди шукаю в книгах, за палітурками і обкладинками ховаюсь від новин і хаосу довкола. Мені здається, що з книжкою можна гарно відпочити, дізнатися щось нове, подумати про важливе. Я надаю перевагу живим книжкам, які можна потримати, відчути кайф від гортання сторінок, запаху – в них своя енергетика. Але у той же час не цураюсь завантажити читання у телефон чи електронну книгу, адже не завжди є можливість взяти з собою паперову. А тим, хто засипає від книжок, моя порада така сама, як зі спортом, — просто знайти своє. Може, ви прихильник певного автора, жанру чи тематики.
Я фанатію від ванни — ви не уявляєте, який ефект дають навіть 10 хвилин релаксу в теплій воді з улюбленим засобом. Я відчуваю себе набагато краще, коли запалюю улюблену свічку, додаю до води щось і поринаю в манки чари води. У мене виділена окрема поличка для чудодійних засобів, які люблю додавати під час свого ванного ритуалу.
Наприклад, щоб наповнити ванну кімнату приємним ароматом, перетворити воду на магічний еліксир, збагачений мінералами, я додаю сахарок від Thalgo, що збагачує воду екстрактом водоростей хлорелла, або морську сіль La Biosthetique Le Sel De Bain, що має розслаблюючий ефект і допоможе позбутися стресу. Якщо ж у вас немає ванної — не біда, приймання душу під теплим потоком теж може дарувати насолоду, якщо взяти крем для душу з екстрактом янтарної ванілі від St.Barth, що моментально пом’якшує шкіру і має ефект крему: залишає приємну плівочку на тілі, навіть коли ви змиваєте його. Коли тіло трохи розпарюється і я відчуваю, що напруга знята, приступаю до другого етапу своєї феєрії — скрабування. Дістаю чарівну рукавичку Кесса для пілінгу і скраби, які допомагають моєму тілу залишатися підтягнутим, м’яким і гладеньким.
Можу поділитися своїм топом засобів, що дарують максимальну насолоду: скраб для тіла з морською сіллю La Biosthetique Spa Sea Salt, що завдяки сольовим частинкам краще відлущує ороговілі частинки і стимулює відновлення шкіри; La Sultane de Saba з протеїнами і шовком дарує шкірі неймовірний аромат, який залишається надовго, що навіть не потребує нанесення парфумів після; ну і м’який бамбуковий скраб La Biosthetique Le Peeling Spa Призначений для більш ніжної та чутливої шкіри й допомагає пришвидшеному заживленю шкіри.
.jpg)
Ну і як ж без улюбленого догляду за тілом за допомогою кремчиків, олій та емульсій? Що може бути краще, ніж нанести улюблений засіб на тіло, обличчя та волосся, а потім спостерігати за тим, як вони покращують твій стан? Мені подобаються засоби брендів La Sultane de Saba і Elemis — вони дійсно вартують того, щоб про них говорити. Щодо першого, то окремого естетичного задоволення мені додають ці прекрасні баночки марки. Можу з впевненістю рекомендувати наступні засоби: очищувальна глина La Sultane De Saba Rassoul Rose & Geranium — прекрасно тонізує шкіру і допомагає позбутися запалення; для відновлення і захисту рекомендую використовувати La Sultane De Saba Shea Butter Orange Blossom, ще й гарний допоміжний засіб проти розтяжок; а для зволоження, пом`якшення та ефекту еластичності візьміть чорне мило La Sultane De Saba Black Soap With Eucalyptus Oil. Що мені подобається найбільше у цьому бренді — це універсальність його засобів, адже їх можна використовувати на обличчі, тілі та волоссі. Серед бренду Elemis можу виділити наступні продукти: молочко для ванни і душа Elemis Sea Lavender And Samphire Bath & Shower Milk — там такий багатий набір мікроелементів, що мені здається, що він справляється з усіма проблемами одразу: і захищає, і зволожує, і заряджає енергією; другий засіб — Elemis Frangipani Monoi Body Oil — підійде тим, хто страждає на сухість шкіри, адже його компоненти направленні на зволоження зневодненої шкіри. Тож раджу спробувати щось з мого списку, і ви одразу закохаєтеся у процес догляду за своїм тілом.
Наостанок окремим пунктом моєї щоденної радості є час на свіжому повітрі. Я не з тих, хто може цілими днями сидіти в замкненому просторі – мені потрібно хоч декілька хвилин на день прогулятися, якою б не була погода за вікном. Свіже повітря — це натуральні ліки від головного болю чи втоми. Навіть якщо мене накриває лінь, я знаходжу сили, щоб вийти на вулицю. Благо помічником у цьому в мене є дитина, з якою кожен день гуляємо: ми разом стрибаємо, граємо у футбол. Короче кажучи, пірнаю в дитинство разом з нею — і це такий кайф, одразу відчуваю сильний прилив оптимізму і позитивної енергії.
Це був мій список того, що дарує заряд енергії особисто мені. Ваш список може складатися з ваших приємностей, може, ви щось підглянете у мене або ж складете свій власний — це не важливо, головне — отримувати задоволення від усього, що ви робите.
