«Когда стоишь на вершине, никаких великих мыслей в голову не приходит», — честный рассказ о покорении гор

Аконкагуа (6 962 м, Аргентина, Анды) — одна из семи вершин континентов, высочайшая вершина Южной Америки и самая высокая гора в мире за пределами Азии. Телеведущая Анастасия Зайцева рассказала о своем опыте ее покорения и лайфхаки для тех, кто об этом мечтает  

Как решиться

Решиться на такое восхождение гораздо проще, если не гуглить «страшилки» о горе. Я впервые начала читать о восхождении уже в Буэнос-Айресе, когда  пролетела 11 часов с чемоданами экипировки и возвращаться было поздно. А если серьезно, то у меня уже был опыт восхождения на 6 189 м два года назад (Айленд-пик в Гималаях), и я приблизительно понимала, на что подписываюсь. Ко всем тяжестям покорения вершины стоит добавить, что в этой экспедиции я была еще и высотным поваром. Насколько это будет тяжело, я узнала только в процессе. Но, как известно, человек ко всему привыкает.

Travel

Еще одна загвоздка в продолжительности: с правильной, плавной акклиматизацией и запасными днями на случай плохой погоды экспедиция занимает три недели. Это больше, чем годовой отпуск в некоторых странах. Когда я решалась на восхождение, отдавала себе отчет, что автоматически слетают и каникулы в Азии, и выходные в Майами. Но как бы парадоксально это ни звучало, ни из одного отпуска на море я не возвращалась настолько морально отдохнувшей и вдохновленной, как из гор.

И в конце концов, ты — это то, что у тебя есть за плечами. Я имею в виду не туфли, что стоят в шкафу, а гору, на которую взошла.

Travel

 

Самое сложное

Самое сложное в любом восхождении — это штурмовая ночь. Еще полусонный, в ночном холоде ты начинаешь свой путь на вершину. Советую подготовиться к тому, что штурм — это непрекращающийся ад, в котором не только нужно выжить, но и найти силы на спуск вниз.

Travel

За каждым восхождением стоит огромная работа над собой, непрерывные внутренние диалоги и, как результат, новая, улучшенная версия тебя. Ничто не сравнится с чувством гордости за вершину, которое переполняет тебя по возвращении домой. Да-да, осознание наступает позже.

Когда стоишь на вершине, никаких великих мыслей в голову не приходит.

Travel

Помимо штурмового дня на этой горе есть длительный и утомительный переход из первого лагеря Конфлюэнция (2 950 м) в базовый лагерь Пласа де Мулас (4 300 м). Когда идешь по камням и пескам в долине реки, насквозь продуваемой ветрами, очень важно не сдаться. Аконкагуа славится своими пронизывающими ветрами. Нужно быть готовым к тому, что ставить палатку на высоте, когда вокруг непогода и метет снег, крайне тяжело. Но в целом, если хорошо подготовиться и быть в сопровождении опытного гида, то все должно получиться.

Travel

 

Что нужно, чтобы повторить

Первое и самое главное — это высотный опыт. Без опыта восхождения на 5000 м я бы крайне не рекомендовала идти на такую большую высоту. На вопрос о горном опыте самый популярный ответ в туристических компаниях сейчас — «Я марафонец». Хорошая выносливость и приспособление организма к условиям ограниченного кислорода — разные вещи. Я не раз видела, как марафонцев и ironmans эвакуировали из-за горной болезни. Само собой, отличная физическая форма — неотъемлемая часть подготовки.

Travel

Я, например, готовилась с помощью интенсивных кардиотренировок. Бег, степпер, еще обязательно крутила велосипед: он укрепляет мышцы, которые помогают уменьшить нагрузку на коленный сустав, что особенно важно на спуске. Очень хорошо помогает бокс, кроссфит и плаванье – нагрузок для подготовки хватит на любой вкус. Помимо кардио, стоит обратить внимание на укрепление мышц ног, спины и пресса. На этой горе услуги мулов и портеров очень дорогие: если нанимать на все восхождение, выйдет около двух тысяч долларов. Поэтому всю дорогу большинство участников несут свои вещи сами.

Travel

У меня в этот раз был всего месяц на подготовку, поэтому я занималась семь дней в неделю без выходных не меньше чем час-полтора. Лучше всего к таким серьезным вершинам начинать готовиться за полгода, тогда можно успеть в спокойном режиме с тренировками четыре раза в неделю.

 

Экипировка

Из дорогостоящего и самого важного — высотные подкошенные ботинки (в пределах $ 1 000, теплый высотный спальный мешок (около $ 800), высотная пуховка (в пределах $ 700), трекинговые ботинки (около $ 500), которые до момента восхождения должны быть разношены. Остальное по мелочи (все по 0—300): ветрозащитная одежда, термобелье, рукавицы на -20 мороза, кошки, солнцезащитные очки со шторками, треккинговые палки и т. д.

Travel

Не раз слышала от знакомых девушек, что они хотели бы пойти в горы, но никак не могут решиться. Я приверженец того, что если хочется — нужно действовать. И помнить, что дорогу осилит идущий. Ты можешь идти ровно столько, сколько сам себе прикажешь. В нашем организме есть неограниченное количество энергии: когда кажется, что совершенно нет сил, открывается второе, третье дыхание и далее по счету. В жизни нет ничего невозможного. И хотя, бывает, вершина не всегда дается с первого раза, шаг за шагом можно взойти куда угодно.

Travel


Реклама

Популярні матеріали

Одна сумка, яку полюбили всі модниці цієї осені


Благодійні ініціативи до місяця обізнаності про рак молочної...


Що, як і коли їсти для схуднення без дієти?


Читайте також
Популярні матеріали