Кето-рецепт от Хэлли Берри: курица с кокосовым маслом и помидорами

Полезное блюдо от актрисы, которая в 53 выглядит на 30

Хэлли Берри в своем Instagram опубликовала рецепт приготовления курицы, которую можно есть на кетодиете. Актриса сделала совместный эфир с шеф-поваром Марией Эммерих, а видео затем опубликовала в ленту.

У Хэлли Берри диагностировали диабет в возрасте 19 лет. Тогда же она поняла, что ради своего здоровья должна совершить серъезные изменения в образе жизни. В связи с этим актриса полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и вредных жирных продуктов в рационе. Вместо этого она выбрала диету, которая включает в себя много овощей, полезных жиров и чистой воды.

Ингредиенты для приготовления курицы стоит рассчитывать, исходя из порций:

куриное филе и куриный бульон;

гималайская или морская соль;

кокосовое масло;

томаты;

заменитель соевого соуса;

натуральный подсластитель;

кокосовый уксус;

чеснок;

черный молотый перец;

корень имбиря.

Способ приготовления:

1. Выложите кокосовое масло на сковородку и дайте ему хороршенько нагреться.

2. Займитесь мясом. Филе курицы высушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кубиками, посолите по вкусу и обжарьте в кокосовом масле до красивого золотистого оттенка.

3. Затем достаньте курицу, но оставьте кокосовое масло на сковороде. Добавьте к остаткам масла куриный бульон, томатное пюре, заменитель соевого соуса, натуральный подсластитель, кокосовый уксус, чеснок, черный перец и натертый имбирь. Тщательно перемешайте все ингредиенты и протушите не больше трех минут.

4. После этого в соус отправьте ранее приготовленную курицу и тушите все вместе еще примерно 5-6 минут.

Кето-курицу можно есть как отдельное блюдо, так  и с вашим любимым гарниром. Приятного аппетита!

 


Реклама

Популярні матеріали

Осінній вікенд у Львові: гід найкращими локаціями 


Анджеліна Джолі вперше за три роки вийшла на червону доріжку в...


Чорна п’ятниця: які знижки пропонують українські модні бренди...


Читайте також
Популярні матеріали