Нам завжди хочеться щось покращити у самих собі — стати щасливішими, впевненішими, успішнішими. Повірте, ми можемо зробити для самих себе дуже багато. Часто шлях до самовдосконалення починається з книжки. Разом з національною книжковою платформою Yakaboo пропонуємо вам п’ять книжок, що можуть стати першими кроками до життя, про яке ви мрієте.
«Мистецтво неможливого. Посібник з досягнення неймовірних цілей»
Стівен Котлер
Стівен Котлер, дослідник високої продуктивності, написав книжку, що стала беззаперечним бестселером New York Times. Він проаналізував стратегії людей, які зробили неможливе: перевищили будь-які очікування та змусили замовкнути всіх скептиків. Автор не тільки розкриває секрети відомих спортсменів, художників, науковців, СЕО. Знаєте, в чому різниця між ними та всіма нами? Вони вміють узгоджувати свої допитливість, пристрасть та мету. Добра новина у тому, що є науково обґрунтовані рекомендації, як звільнитися від обмежень і стати таким, як суперзірки. Варто спробувати!
«Хочу! Як навчитися розпізнавати свої справжні бажання»
Люк Бурґіс
Будда говорив, що всі страждання від бажань, тому бажань треба позбутися. Як, зовсім нічого не хотіти? Ні тістечка, ні вищої посади, ні бути коханою — нічого? Можливо, достатньо лише навчитися контролювати свої бажання. Спочатку зрозуміти, чому ми чогось хочемо і чому логічне мислення буксує, коли нам чогось кортить. Контроль над бажаннями — це мистецтво та свобода, яку ще треба заслужити. Готові до майже буддійської усвідомленості? Дослухайтеся до порад автора, який, спираючись на свій досвід підприємця та викладача, ділиться тактикою, що допомагає перетворити сліпе, «предметне» бажання у цілеспрямоване, стратегічне. Словом, треба бажати інакше і все у вас буде!
«Не проґавте свого життя. Як по-справжньому бути тут і зараз»
Корі Мускара
Ви теж нещодавно вирішили не відкладати життя на невизначене «потім»? І навіть на конкретне «після перемоги» деякі речі не варто відкладати, тому що зараз — це теж життя. І ми не маємо права його марнувати за тривожністю, страхами, щоденною рутиною, перебуванням у глибокому «нещасті». У цій книжці Корі Мускара запрошує нас до спільних пошуків утраченого сенсу. Наш провідник — присутність у моменті. Здатність прибрати наші внутрішні стіни, що відділяють наше живе й відкрите єство від великого яскравого світу подій, місць, можливостей, людей. Автор пропонує практичний спосіб демонтажу внутрішніх бар’єрів і навчає не губитися в хаосі та не втрачати внутрішнього спокою без них.
Джон Кехо
«Слухайте інтуїцію, підсвідоме дає цінні поради, які ведуть вас до успіху!» — чуємо ми звідусіль. У цьому є сенс, тому що підсвідомість часто керує нашими вчинками, навіть коли ми цього не усвідомлюємо. Давайте хакнемо підсвідомість і прийматимемо тільки правильні рішення! Джон Кехо розробив програму, яка буквально пробуджує безмежні ресурси людського мозку. Почнемо з ефективної візуалізації, продовжимо правильною інтерпретацією мрій, снів та реальних подій, навчимося «засівати» правильні думки, розвивати вроджені здібності до творчості, попрацюємо над здатністю будувати взаємини із самооцінкою. Усі поради випробувані в реальному житті самим автором. Результатом експерименту стала потужна програма «Сила розуму», яка принесла Кехо світове визнання.
«Звільнений розум. Як стати психологічно гнучким і перемогти Внутрішнього Диктатора»
Стівен Гаєс
А що як необов’язково сварити себе за свої помилки та негативні установки, а можна просто прийняти їх? Стівен Гаєс, психолог та дослідник, запропонував терапію прийняття та відповідальності. Усе просто: відділіть себе від своїх негативних думок. Сфокусуйтеся на теперішньому моменті, спробуйте подивитися на плин своїх думок як спостерігач: ваша особистість — це не ваші думки. Натомість оберіть те, що для вас дійсно важливо, та дійте проактивно на основі своїх цінностей. У книжці Гаєс дає дієві поради та пропонує ефективні вправи, що допоможуть звільнити розум від внутрішнього критичного сприйняття.
