Самый популярный хештег сегодня #stayhome, призывающий всех оставаться дома в связи с пандемией коронавируса. Однако контактов нам все равно сложно избежать, поскольку приходится выходить в аптеку или в магазин, а профессия некоторых людей и вовсе вынуждает их пользоваться услугами общественного транспорта. Пережить карантин и сохранить здоровье можно, придерживаясь следующих простых пяти шагов.
1. Мойте руки. Всемирная организация здравоохранения советует регулярно мыть руки для профилактики заболевания коронавирусом. Но найти антисептик сейчас очень сложно, поэтому ВОЗ опубликовал простой рецепт изготовления дезинфицированного геля в домашних условиях. Для этого вам потребуются этанол 96% (8333 мл) либо изопропиловый спирт (7515 мл), перекись водорода 3% (417 мл) и глицерин 98% (145 мл).
Смешайте ингредиенты, добавив немного дистиллированной или хотя бы просто кипяченой воды. Количество воды определите исходя из нужной консистенции. Разлейте полученный раствор в несколько небольших емкостей, носите с собой и не забывайте регулярно пользоваться. ВОЗ рекомендует обрабатывать руки антисептиком не менее 30 секунд, уделяя особое внимание области под ногтями.
2. Дезинфицируйте поверхности. Мыть пол можно с помощью подручных средств. Подойдет перекись водорода из расчета 1 стакан на 10-литровое ведро воды. Деревянную и лакированную мебель можно обрабатывать льняным маслом, которое является сильным антисептиком. Стеклянные поверхности оптимально промывать водным раствором уксуса из расчета 1:3. Можно уксус заменить лимонным соком.
Раковину, ванную и кухонные поверхности можно обработать нашатырным спиртом из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды или концентрированным соляным раствором.
Пластмассовые предметы желательно обрабатывать хлорсодержащими средствами. Для уничтожения микробов в туалете хорошо использовать средства на основе хлорной извести или монохлорамина. А вот самые загрязненные предметы в доме следует обрабатывать при помощи спиртосодержащих салфеток. И не забывайте регулярно проветривать квартиру.
3. Дезинфицируйте одежду. Верхняя одежда и обувь — главные источники хранения вирусов. Лучший и самый простой способ после похода в магазин или вынужденной поездки куда-либо — оставить верхнюю одежду на балконе под солнцем. Ультрафиолетовые лучи убьют все вирусы за один час. Если солнца нет, стоит оставить вещи на балконе на 2-3 дня. Кроме солнца, можно одежду обработать горячим паром. Еще можно выбрать на стиральной машине режим температуры не менее 50 градусов с дополнительным полосканием. Обувь стоит чистить на улице и использовать для нее антисептик.
4. Очищайте воздух. Каждый день мы вдыхаем миллионы микроскопических частичек и пылинок, которые могут провоцировать нежелательные процессы в организме, такие как астма, аллергии и сердечные заболевания. Кроме того, вместе с пылью мы можем вдыхать и вирусы, которые особенно опасны для пожилых людей и тех, кто склонен к респираторным заболеваниям. Чтобы обезопасить себя и своих близких обзаведитесь очистителем воздуха, который поможет избавиться от всех видов бактерий и аллергенов в помещении, а некоторые модели очищают даже от вирусов.
Прежде, чем выбрать очиститель воздуха, обратите внимание на наличие у него системы озонирования или «плазмы», которая и отвечает за избавление от вирусов, бактерий, плесени, а также контролирует запахи.
Немаловажен объем очищаемого воздуха: прибор должен трижды в час заменить весь воздух в комнате. Если у вас большое помещение, лучше брать более мощный аппарат, если квартира маленькая, можно взять небольшой.
Например, благодаря фильтрации Dual Max, пятислойному фильтру тонкой очистки True HEPA и функции ионизации воздуха очиститель Toshiba CAF-X116XPL поглощает аллергены, пыль, бактерии и вирусы. Не нужно идти в магазин, чтобы купить его. Вы можете заказать очиститель онлайн с доставкой на дом.
Еще одним его плюсом является наличие нескольких режимов и скоростей работы, которые регулируются с помощью интуитивно-понятного сенсорного экрана — нужно только выбрать одну из трех скоростей. Также вы можете включить автоматический режим и прибор сам определит интенсивность очищения. Простая конструкция очистителя позволяет легко проверить, настало ли время заменить фильтр.
Технология микрозвука делает очиститель воздуха Toshiba очень тихим, поэтому его можно смело оставлять в спальне или в комнате ребенка.
5. Оплачивайте услуги онлайн. По информации Всемирной организации здравоохранения, продолжительность жизни коронавируса на купюрах составляет около трех-четырех суток, а на банковских картах инфекция живет до девяти дней. Поэтому лучше всего оплачивать покупки бесконтактным способом — через онлайн-банкинг. Тем более что практически все сети супермаркетов предоставляют услугу доставки продуктов, поэтому не обязательно ходить в супермаркет за покупками.
Кроме того, каждый из нас может помочь таким образом старшему поколению, которое наиболее уязвимо к коронавирусу, оплатив набор необходимых продуктов составленный всеукраинским фондом «Жизнелюб». В продовольственную корзинку входят: один килограмм гречневой крупы, риса и сахара, пачка макарон и пшеничной крупы, тушеная свинина, масло подсолнечное, вафли и туалетная бумага. Стоимость такого набора составляет 225 гривен. Всего несколько кликов — и пакет отправится к двери, за которой его очень ждут.
