Каждый из нас иногда нуждается в помощи, чтобы разобраться в себе глубже, и с началом полномасштабной войны эта потребность стала еще более актуальной. Во Всеукраинский день психолога делимся лучшими украинскими подкастами о психологии, которые помогут лучше понять себя и других и научиться жить в новых реалиях.
«Головний подкаст»
Подкаст, созданный научно-популярным медиа «Куншт» по заказу «Суспільного», рассказывает о разных психических расстройствах и о том, как с ними справиться — не в теории, а на примере реальных клинических кейсов, предложенных психиатром, кандидатом медицинских наук Андреем Бондарчуком.
«Почему вернувшийся с войны ветеран ищет под подушкой гранату? Почему одни люди никак не усидят на месте, а другие не могут поднять себя с кровати? Почему двухлетний ребенок не смотрит в глаза, а школьник мешает учиться целому классу? Причина — в головном мозге, а ответы в — "Главном подкасте"».
«Багатий внутрішній світ»
Подкаст от психотерапевта Евгения Пилецкого о современной психологии и психотерапии, психологических исследованиях и распространенных псевдонаучных мифах. На данный момент можно прослушать эпизоды подкаста о потере и горевании, здоровом сочувствии к себе, контроле гнева, депрессии, эмоциональных качелях, вине уцелевшего, различных подходах к психотерапии и т.д.
«War-life balance»
В подкасте от Украинской правды журналистка Алина Полякова и медицинский психолог, гештальт и травма психотерапевт Юлия Кос говорят о том, как справиться с внутренними вопросами и проблемами, возникающими во время войны: от поисков своего места в новых реалиях до осознания и принятия смерти.
«Простими словами»
Совместный проект писателя и совладельца издания The Village Украина Марка Ливина и психотерапевта и соучредителя платформы онлайн-психотерапии TreatField Ильи Полуденного. Первые три сезона рассказывают об эмоциональном интеллекте, защитных механизмах психики и типах личности. В четвертом сезоне ведущие говорят о войне в Украине и этапах переживания травмы. В новом сезоне, в котором соведущей Марка Ливина стала клинический психолог София Терлез, речь идет о психологии отношений.
«Почему именно отношения и почему во время войны? Без здоровых отношений нет безопасности и развития, возникают трудности, усугубляется чувство одиночества, которое становится причиной многих неприятных проблем и расстройств, не только ментальных, но и сердечно-сосудистых и иммунных. Люди "спасаются" от него разрушительными привычками вроде заедания, злоупотребления алкоголем, неупорядоченной сексуальной жизни. Наконец, как показывает война, центральными у людей в этот период стали проблемы отношений».
«Хтознаяк»
.jpg)
Авторский подкаст психотерапевта и психолога Анны Шийчук, в котором она рассказывает об умении работать с эмоциями в повседневной жизни.
«Психолог рассказывает об эмоциональном интеллекте в жизни и на работе, рассматривает психологические вопросы, интересующие слушателей сегодня, и говорит с коллегами прямо в эфире».
