Почему во время войны увеличивается риск абьюзивных отношений?

И что с этим можно сделать

Заметили ли вы, что во время войны круг ваших близких постепенно изменился? Психотерапевт Altera Psy с 10-летним опытом Виктория Кметик объясняет, что это связано не только с тем, что многие вынуждены были покинуть свои дома, но и с тем, что у нас есть о ком беспокоиться и на кого опираться.

Действительно, война заставляет нас находиться в условиях ограниченности, и порой мы теряем ощущение возможности выбора. И если раньше мы могли быть более критичны к ощущению собственных границ, то отсутствие ресурсов, дефицит условий, стрессовое состояние порой толкают нас к неадекватным или даже в абъюзивные отношения.

Абьюзивные отношения — это те отношения, в которых один человек нарушает границы другого человека путем физического, сексуального, психологического или финансового насилия.

Кадр из фильма «Мой король»

Возьмем несколько распространенных вариантов:

• Я кричу, бью тебя, потому что мне очень тяжело, я не выдерживаю, или же иначе ты не понимаешь.

• Ты должна оставаться со мной, как бы плохо ни было, иначе тебя никто не защитит.

• Ты должна любить меня, потому что я о тебе забочусь.

• Вы должны жить здесь по моим правилам, мне плевать на ваши нужды, потому что я и так предоставил вам жилье и вы должны быть мне благодарны.

• Ты не можешь уехать и оставить меня, иначе кто ты после этого?

Таких вариаций может быть множество.

Почему же мы на это соглашаемся?

Мы соглашаемся, потому что:

Мы не в ресурсе и не имеем сил для защиты;

Мы адаптируемся к условиям войны и не в состоянии что-либо менять в отношениях;

Мы должны на что-то опираться, и привычные опоры кажутся нам менее страшными;

Нам страшно, и мы обездвижены.

Кадр из фильма «Исчезнувшая»

Что делать?

Самый легкий путь понять, что что-то не так, — задать себе вопрос, согласились бы мы в других обстоятельствах на то, что с нами происходит, или нет. И помнить, что у нас всегда есть выбор и право на норму, как бы трудно ни было выйти из абьюзивных отношений.

А выйти из них мы сможем, если ответим себе на вопрос, ради чего мы остаемся в этих отношениях. И когда мы найдем возможность получить это другим путем, мы вернем себе способность жить нормальной жизнью. Берегите себя и будьте в здоровых отношениях.


Реклама

Популярные материалы

Объявлен рейтинг самых популярных знаменитостей 2022 года


Теплые костюмы на каждый день — must have этой зимы


5 многослойных образов, которые помогут пережить все капризы...


Читайте также
Популярные материалы