Украинские власти докладывают о систематических изнасилованиях российскими военными украинских женщин с начала вторжения РФ на территорию Украины. Случаев изнасилования, поражающих своей жестокостью и зверством, очень много, однако не все они зафиксированы официально. Большинство потерпевших не могут найти в себе силы обратиться в органы власти, к психологам, чтобы рассказать о страшных событиях. Как защитить себя от изнасилования, куда обращаться и где получить помощь, рассказываем в нашем материале.
Что делать во время и после изнасилования?
Первое, что следует помнить: изнасилование — это преступление. Виноват всегда насильник, и никогда — потерпевшие.
Акушер-гинеколог Наталия Лелюх в материале Wonderzine.ua объясняет: активное сопротивление может только разжечь садизм. Женщина может получить больше травм половых органов, если будет пытаться биться, но не будет иметь сил победить.
Во время изнасилования старайтесь отделиться от происходящего. Думайте, что вы не здесь и это не ваше тело. Этот нелюдь не заслуживает, чтобы вы его замечали.
Можете повторять про себя: «Это только тело, моя душа больше, сильнее, ее захватить невозможно. Я в 1000 раз больше моего тела. Это только тело».
Как сохранить здоровье?
После изнасилования, когда вас оставили в покое и угроза вашей жизни миновала, позаботьтесь о себе, насколько это возможно в сложившейся ситуации. Сходите в душ или, если нет такой возможности, используйте влажные салфетки. Обычно в этот момент женщины испытывают непреодолимое желание вымыться, смыть с себя грязь произошедшего.
Если на половых органах остались травмы и вы чувствуете боль, попробуйте использовать мягкие для слизистой антисептики: раствор соды (1 ч. ложка на 0,5 литра воды), просто чистая вода, детские неспиртовые влажные салфетки, мазь Тридерм, Левомеколь, Триакутан или Бепантен. Можно однократно использовать Хлоргексидин (если хоть что-то из этого есть в наличии). Можно попробовать использовать крем для рук.
Нельзя использовать:
– спиртовые антисептики или салфетки;
– пантенол;
– перекись водорода;
– масло или другие масляные растворы.
В первые сутки для увлажнения слизистой не используйте лубрикант, если он у вас есть. Особенно лубрикант на водной основе, ведь они часто гиперосмолярны и могут вызвать еще большее раздражение и воспаление слизистой.
Если у вас вдруг найдутся вагинальные антисептические или антибактериальные свечи, ставьте их в течение 5–6 дней. Однако если у вас есть травмы слизистой, кровотечение или гематомы, желательно начинать ставить свечи через сутки, иначе будет очень больно. Особенно если это свечи Гексикон или свечи с бетадином. Подходит все: Полижинакс, Флуомизин, Макмирор, Далацин Ц, Тержинан, Гравагин, свечи с метронидазолом, клотримазолом, Повидин, Синтомициновые свечи, Метрогил вагинальный и т.д.
Алгоритм действий после того, как вы о себе позаботились:
1. Если возможно, обязательно обратитесь за медицинской помощью и для фиксации телесных повреждений и состояния здоровья в учреждения здравоохранения по номеру 103.
2. Сообщите о преступлении органам власти. Обратитесь в полицию и напишите заявление, если готовы. Вы ни в чем не виноваты, поэтому вам не должно быть стыдно. Обидчик должен быть наказан.
3. Задокументируйте преступление. По возможности проведите фото-/видеофиксацию, найдите возможных свидетелей.
4. При необходимости обратитесь за психологической и юридической поддержкой.
Куда сообщать?
Если вы испытали сексуальное насилие — не молчите! Ваши жизнь и здоровье — ваша величайшая ценность. И никто не вправе посягать на них.
Если вы находитесь на территории Украины:
102 — Национальная полиция
103 — Скорая медицинская помощь
116 123 или 0 800 500 335 — Национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации
@NHL116123 — Национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия в телеграме
«Ла Страда-Украина», hotline@la-strada.org.ua — общественная правозащитная организация «Ла Страда-Украина»
Органы прокуратуры (данные по регионам по ссылке)
Военная администрация — по месту совершения преступления или по месту нахождения
Бесплатная правовая помощь — 0 800 213 103
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ:
@police_helpbot (#ДействиеПротивНасилия)
Если вы находитесь на временно оккупированной территории:
Телефонная линия Офиса генерального прокурора по преступлениям, совершенным в условиях вооруженного конфликта, — (096) 755-02-40 или conflict2022.ua@gmail.com, сайт по ссылке.
Информацию можно передать Международному уголовному суду: otp.informationdesk@icc-cpi.int. Письма принимают на любом языке.
Если вы за границей:
Телеграм-канал: @safeabroad_bot
Офис прокурора Международного уголовного суда в Гааге: otp.informationdesk@icc-cpi.int (писать на любом языке).
Где получить психологическую помощь?
Маша Ефросинина активно помогает тем, кто подвергся изнасилованию, и предлагает писать лично ей на почту, чтобы получить психологическую бесплатную помощь от квалифицированных в этом вопросе специалистов: a.kariakina@mashafund.org.ua.
Обратитесь к специалистам проекта «Разорви круг» (@rozirvy_kolo) по телефону +38 0800 500 335.
На Национальную горячую линию по предотвращению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации или по телефону 116123.
Чтобы получить бесплатную конфиденциальную помощь психолога или психотерапевта, нужно лишь кратко описать свой запрос и оставить заявку на сайте tellme.com.ua.
Какие доказательства нужно собрать?
1. Подробное описание обстоятельств преступления.
2. Адрес или отметку на карте места преступления.
3. Ф.И.О., дату рождения, контактные данные пострадавшего.
4. Дату и время совершения преступления.
5. Информацию о свидетелях преступления (Ф.И.О., дата рождения, контактные данные).
6. Подробную информацию о лице/лицах, совершивших преступление (количество лиц, если известно — имена и должности; в какой форме были, имели ли с собой оружие и какое; транспортные средства; о чем говорили между собой, с руководством и что именно говорили пострадавшим, какие отношения были между преступниками — были ли это рядовые солдаты или их руководство, упоминали ли при вас ранги, имена друг друга и т.д.).
7. Информацию о других таких случаях в вашей местности.
8. Причиненный вред материального, морального, психологического характера.
Далее:
– У вас должно быть зарегистрировано обращение в правоохранительные органы (информация должна быть внесена в ЕРДР и должно быть открыто уголовное производство).
– Обязательно обратитесь в учреждение здравоохранения (пункт неотложной медицинской помощи), чтобы снять побои и провести судебно-медицинскую экспертизу. Согласно действующему законодательству учреждения здравоохранения обязаны проводить медицинское обследование пострадавших от сексуального насилия лиц, обратившихся к ним, и документировать его результаты.
– Вы должны требовать у врачей оригиналы медицинских справок, заключения судебно-медицинских экспертиз, рецепты, направления, рекомендации и т.д. Обязательно сохраните их. Если вы обратились за психологической помощью, старайтесь получить заключение психолога, справки из центров социальных служб для семьи, детей и молодежи с описанием психологического состояния вследствие соответствующего случая.
– Если вы находитесь на временно оккупированной территории, соберите контактные данные возможных свидетелей, сделайте фото-, видеофиксацию нанесенных повреждений, места происшествия.
– Получите и храните фото- и видеоматериалы, если таковые удалось зафиксировать, а также одежду пострадавшей личности — она может содержать генетический материал преступника.
– Обязательно зафиксируйте важнейшие обстоятельства происшествия, поскольку расследование международных преступлений длится долго и некоторые детали можно забыть.
Как работать со своими чувствами?
Изнасилование — это не только физическое насилие, но и эмоциональная травма. Правильное внимание к эмоциям, забота и поддержка могут помочь человеку начать процесс восстановления и избежать психологических проблем в будущем.
Потерпевшая от насилия может испытывать разные эмоции: злобу, унижение, страх, оцепенение и непонимание происходящего. Также нормальная реакция — чувство стыда и смущение. У вас могут появиться проблемы со сном или питанием, вы можете отдалиться от друзей и семьи. Кто-то впадает в депрессию, испытывает тревогу и волнение.
Скорее всего, будет трудно сконцентрироваться на работе или участвовать в повседневных делах. Иногда может показаться, что вам никогда не преодолеть травму изнасилования. Лучше всего проработать эти эмоции с профессионалом.
Разговор об изнасиловании в безопасной среде с поддержкой специалиста — лучший способ обеспечить выздоровление. Это поможет уменьшить появление ночных кошмаров и внезапных воспоминаний, а также избежать потенциально вредного поведения и эмоций, в частности тяжелой депрессии или желания самотравмироваться.
Пережившие изнасилование работают с эмоциями по-разному. Некоторые люди чувствуют себя наиболее комфортно, разговаривая один на один с терапевтом. Другие считают, что лучше присоединиться к группе поддержки, где они смогут общаться с другими потерпевшими. Это помогает им чувствовать себя лучше, вернуть силу и двигаться дальше.
