Безупречная спортивная форма 54-летней американской актрисы Дженнифер Энистон вдохновляет женщин со всего мира. В чем ее секрет? В новом выпуске журнала CR Fashion Book звезда сериала «Друзья» поделилась четырьмя простыми правилами, помогающими ей оставаться здоровой и красивой.
«Я пью много воды, каждый день двигаюсь, стараюсь есть цельные, свежие продукты и больше спать. Последний пункт сложноват для меня, но он очень важен. Я сразу чувствую, когда не получаю достаточного отдыха», — поделилась звезда в интервью.
Актриса также рассказала, что ограничивает время в соцсетях и тщательно выбирает потребляемый контент — это помогает ей заботиться о психическом здоровье.
«Я стараюсь очень внимательно относиться к тому, что впускаю в свое свободное пространство. Это, вероятно, означает меньшее количество запойного просмотра кабельных новостей. Наш мир действительно испытывает некоторые трудности, и я знаю, что всех нас это очень волнует», — добавила Энистон.
Что касается тренировок, Энистон подтвердила, что она является большой поклонницей Pvolve — «научно обоснованного метода, сочетающего высокоинтенсивный фитнес с низким уровнем воздействия на основе сопротивления, который укрепляет, формирует и заряжает энергией все тело», как отмечено на его сайте.
«У меня появилась мотивация тренироваться так, как я не тренировалась уже много лет. Я с нетерпением жду занятий, и я чувствую себя сильнее и комфортнее в своем теле, когда занимаюсь», — отметила актриса.
