Почему волосы выпадают во время стресса и как этого не допустить

Все мы знаем, что стрессовать крайне вредно, а от нервов выпадают волосы. Но почему так происходит и — самое главное — можно ли не допустить этого плачевного результата? Эксклюзивно для ELLE.UA на вопрос о взаимосвязи стресса и здоровья волос отвечает специалист по реабилитации волос и кожи головы с 14-летним стажем, член Ассоциации трихологов Украины, основательница Центра реабилитации волос Юлия Седлецкая:

«Я всегда очень бережно отношусь к здоровью своих клиентов и делаю особый акцент на том, что состояние волос и их количество на голове — это всего лишь симптом. Отдельно сегодня хочу поговорить о ЖКТ, так как это одна из самых важных систем, благодаря которой функционируют другие системы и органы в нашем организме. Ко мне часто приходят клиенты, которые совершенно ничего не едят, или то, что они едят, не приносит никакой пользы их телу.

Соответственно, организм в целом разбалансирован и находится в стрессе. Помимо стресса от недоедания и нездорового питания мы каждый день переживаем стресс от войны в Украине. Вот почему я хочу рассказать, насколько важно поддерживать здоровье ЖКТ и пытаться правильно питаться — несмотря ни на что.

Когда человек находится в стрессе, у него нарушается кишечная перистальтика и секреция желез, вырабатывающих серотонин в пищеварительном тракте. Мозг и кишечная нервная система имеют много общих химических веществ — например, серотонин. Кстати, основная его часть (95%) вырабатывается в кишечнике. Таким образом, хронический стресс через пищеварительную систему может приводить к постоянному плохому настроению. Кишечная нервная система очень тесно взаимосвязана с нашим настроением. Чем лучше работает ЖКТ, тем больше вырабатывается серотонина.

Где еще мы можем пополнить свои запасы серотонина? Сам гормон вырабатывается из аминокислоты триптофана, которым богата индейка. Так что ешьте на здоровье и поднимайте настроение. У счастливого человека всегда будут здоровые и красивые волосы — проверено.