.jpeg)
Если вы заботитесь о здоровье, стоит обратить внимание на альтернативные варианты поддержки организма — БАДы и витаминные комлпексы. Beauty-редактор ELLE.UA Лена Бабицкая собрала шесть действительно полезных.
Магний
Пользу магния сложно переоценить. По сути, это элемент номер пять для женского здоровья. Магний отлично стабилизирует нервный, психический и эмоциональный баланс, очень важен для функции сокращения мышц, особенно сердечной, а также играет фундаментальную роль в более чем 300 метаболических реакциях организма. Причем примерно 75% населения страдает от дефицита магния: даже при максимально сбалансированном рационе организм редко получает необходимое количество магния, что приводит к постоянному ощущению усталости, повышенной нервозности, судорогам или непроизвольным мышечным сокращениям (например,дергающееся веко). При этом, прежде, чем принимать магний, обратите внимание на этикетку: не все его соли одинаково хороши.Например, бисглицинат магния усваивается особенно хорошо. Ищите такой магний в препарате Magnefor в достаточной для женского здоровья концентрации 300 мг.
Суперфуды Greenic Slim
Смесь Greenic Slim отлично подходит для приготовления смузи и полезной выпечки, а ее состав впечатлит даже адептов здорового образа жизни. В удобной жестяной банке вы найдете микс из порошков зеленого кофе, топинамбура, травы ячменя, имбиря и куркумы. Вместе эти суперфуды работают как щит от агрессии окружающей среды, повышают общий тонус организма, улучшают мозговую деятельность, работают как адаптогены, активируя внутренние резервы организма, успокаивающе действуют на нервную систему, улучшать состояние дыхательной системы, снижают уровень сахара в крови, регулируют обмен веществ, улучшают пищеварение, очищают организм от токсинов и тяжелых металлов.
Препарат для сна
Во время войны проблемы со сном появились даже у тех, кому раньше было достаточно коснуться подушки для мгновенного релакса. Всем, кто сталкивается с трудностями засыпания, ночными пробуждениями, беспокойным, неглубоким сном, будет нелишним принимать Ineldea Somnil. Он оказывает расслабляющий эффект на нервную систему, уменьшает беспокойство и раздражительность, помогает заснуть и улучшает качество сна за счет натуральных компонентов: экстрактов мелиссы, корня шлемника байкальского, страстоцвета, цветов эшшольции калифорнийской, мака полевого, L-триптофана, L-теанина, морского магния, витамина B6, и мелатонина в формуле.
Сок алоэ
Сок алоэ вера незаменим для всех, кто мечтает про чистую и красивую кожу. Он богат аминокислотами, ферментами, минеральными солями, витаминами и антиоксидантами, которые способствуют оздоровлению организма, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм, нейтрализуют и выводят токсины, нормализуют работу кишечника, регулируют уровень сахара в крови, увеличивают умственную и физическую работоспособность, эффективно ухаживают за кожей изнутри. Самая удобная версия этой добавки — натуральный питьевой сок алоэ вера от органического бренда Santaverde. Органический сок 100 % Pure Aloe Vera Juice получен из листьев алоэ вера, выращенных и собранных вручную на экологически чистых плантациях в испанской Андалузии.
.jpg)
Коллаген
Вы знали, что наше тело на 90% состоит из белка-коллагена? Вполне логично, что без достаточного количества этого вещества в организме и речи не может идти о хорошем самочувствии, упругой коже, нормальном росте волос, крепких ногтях, здоровых суставах и связках. Кроме того, после 25 лет естественный синтез постепенно сокращается. Чтобы не допустить выпадение волос, ломкость ногтей, появление морщин, хруста в суставах, потерю упругости кожи и деформацию овала лица, обязательно по утрам принимайте коллаген в качестве добавки. Известный немецкий бренд Dermacolla производит самый правильный — гидролизированный коллаген, который отлично усваивается клетками.
Витамин D
Витамин D — абсолютный must для непробиваемого иммунитета, здоровья кожи, зубов, костей и волос, крепкой нервной системы и быстрой работы мозга. При этом, его дефицит испытывает большая часть населения, а получить мы его можем всего несколькими способами, самый главный из которых — из солнечных лучей через кожу. При этом, в достаточном количестве его получить непросто даже в сезон активной инсоляции. Вот почему витамин D необходим почти каждой в качестве добавки – конечно, стоит предварительно сдать анализ, чтобы убедиться в этом. Я принимаю натуральный витамин D в дозировке 2000 МЕ от украинского бренда Perla Helsa. Благодаря высокому уровню биодоступности — более 90%, благодаря добавлению оливкового масла, он прекрасно усваивается организмом. Помните важное правило: пейте витамин D в первой половине дня, чтобы исключить бодрость в вечернее время.
