Пользу какао для женского здоровья сложно переоценить. В прохладные осенние дни оно творит чудеса с настроением и бодрит не хуже кофе. Лучший утренний рецепт для быстрого пробуждения — это чашка какао на вашем любимом натуральном или растительном молоке. Протеины и глюкоза бодрят, а кофеин в какао-бобах добавляет плюс сто к уровню энергии — то, что нужно в пасмурные будни!
.jpg)
Мы собрали 5 причин полюбить какао:
1. Какао — просто кладезь полезных веществ. В этом напитке содержится калий, магний, кальций, фосфор, натрий, медь, железо, а также витамины А, Е, группы В.
2. В какао много антиоксидантов, которые работают как щиты от свободных радикалов. В Корнелльском университете провели исследование, которое продемонстрировало: в натуральном какао в два раза больше антиоксидантов, чем в красном вине, в три раза больше, чем в зеленом чае, и в четыре раза больше, чем в черном чае.
3. После какао действительно улучшается настроение, и дело не только в гурманском наслаждении вкусом. Оказывается, какао богато фенэтиламином — веществом, которое способствует синтезу эндорфинов и серотонина.
4. Флавоноиды, которыми богато натуральное какао, улучшают работу кровеносной системы, сердечной мышцы и снижают кровяное давление (привет, гипертоники!).
5. В составе какао присутствует удивительное и весьма полезное вещество — эпикатехин. Именно оно отвечает за снижение риска развития инсульта, инфаркта, диабета и язвы желудка.
