_(1).jpg)
Однажды мы с мужем слушали лекцию его хорошего знакомого психолога. В зале были только девочки и один мужчина — мой супруг, что явно говорит о диспропорции в желаниях разных полов разобраться в себе.
На одном из интерактивов спикер попросил нарисовать колесо баланса. Это обычный круг, поделенный на секторы: семья, работа, досуг, здоровье и так далее. Каждый сектор закрашивается настолько, насколько ты считаешь себе реализованным в этой отрасли. Здоров на все 100? Закрась весь. Работу не особо любишь? Закрась половину. Дома одни ссоры и скандалы? Сектор «семья» точно останется практически незакрашенным.
Такое простое упражнение показывает, насколько вы находитесь в балансе. Чем больше зарисованные области вместе похожи на колесо, тем вы более счастливый человек. При этом вовсе не обязательно, чтобы вы везде ощущали себя на все 100 %. Даже по 50 — это все равно баланс.
Психолог спросил, есть ли в зале кто-то, у кого колесо полностью круглое. Поднялась одна рука. Моего мужа. Он действительно тот человек, который знает о счастье и балансе все, потому что интуитивно делает все верно. Я учусь у него быть счастливой. Принимая все решения касательно моей жизни — от «что ответить этому грубому подписчику» до «как сделать так, чтоб дети любили друг друга и не ссорились», — я всегда спрашиваю себя: «А как бы поступил мой муж?» И еще ни разу не пожалела.
У меня двое детей, младшему нет и трех месяцев. Любящий муж, которому до карантина надо было стирать, гладить вещи (временно он делает это сам), готовить ужины. Любимая я, которая не может жить без спорта и книг, с грязной головой или неухоженными руками, а еще друзья-подруги, общение с которыми насыщает и вдохновляет на свершения. Как все это вместить в 24 часа? Нужно ли чем-то жертвовать? И если да, то чем?
Я не тот человек, который даст рецепт вашего счастья. Но расскажу свой опыт, чтобы было легче спросить себя и услышать ответ на вопрос, что же для вас счастье.
Чем точно никогда нельзя жертвовать, так это собой. На той же лекции у того же психолога я запомнила важнейшую вещь: в жизни счастливого человека на первом месте стоит он сам, на втором — партнер, а на третьем — дети. Если нарушить эту последовательность, то рухнет и зАмок из счастья. Эту аксиому утверждают все тренеры, лекторы в бесконечном множестве марафонов о счастье. И эту же истину я сообщаю вам.
Только счастлива жена будет мотивировать мужа на свершения.
Только счастливая мама воспитает самодостаточных детей.
Ваше счастье — это ваша главная задача.
Мне для счастья надо, например, нравиться себе в зеркале, знать, что развиваюсь, чувствовать, что не черствею в декрете как юрист и при этом открываю для себя что-то новое каждый день. Конечно же, это не все. Никто не отменял того, что я хочу быть мамой здоровых детей и дочкой здоровых родителей. Что хочу прожить долгую и счастливую жизнь с любимым мужем. Но данные области больше зависят от других людей, чем от меня. Эти простые вещи считаю более важными, чем чистые полы. Есть люди, которым уборка приносит удовольствие так же, как мне спорт. Они отвлекаются, «перезапускаются», а потом кайфуют от чистоты. Им грустно жить в беспорядке. Если вы узнали себя, кайфуйте, убирайте! Но не это точно не обо мне.
.jpg)
Часто меня спрашивают, как заставить себя читать, мол, вот совсем не люблю, а надо. Кому надо? Если бы надо было вам, вы бы читали. А читать просто, чтобы другие не подумали о вас плохо, это глупости.
Жизнь — она ваша и только ваша. И она должна быть заполнена тем, что любите именно вы, а не тем, чего ждут от вас другие. Даже если эти другие вам очень дороги.
Не приносит удовольствие чтение книг? И прекрасно! Школу вы уже окончили, никто больше не будет вас заставлять все лето корпеть над списком литературы.
Возможно, вам нравится вязать, смотреть детективные сериалы, готовить 1 000 и 1 блюдо из яиц или рисовать. Делайте! Для себя, не для кого-то.
Как только вы начнете жить для себя и с заботой о себе любимой, гармонично выстроятся и другие сферы жизни. Ну или их гармонизация потребует минимум усилий.
Цель осчастливить мужа никогда не должна идти вразрез с собственными желаниями. Это, кстати, работает и в обратном порядке. Если ваш муж делает что-то, потому что вы поставили ему ультиматум, а не потому что сам так чувствует, то он становится менее счастливым. Никогда не давите на близких, если хотите жить в счастливом окружении.
И жизнь для детей и во имя детей — это собственно тоже не о счастье. Думаю, вы много раз слышали уже, что дети уйдут из дома, а вы останетесь.
Но я даю вам гарантию, что как только вы заживете на полную катушку для себя, вам самой захочется проводить качественное время с детьми.
Думаете, если вы 24/7 сидите с чадом, раскладываете пазлы или читаете по две сказки в день, скупили все развивающие игры и активно их используете, знаете имена всех кукол и научили ребенка считать на английском, то вы молодец? Возможно. Но также возможно, что делаете вы это машинально.
Возможно, если вы пойдете на работу, по которой скучаете, а ребенка доверите няне, то, проводя с малышом одно воскресенье в неделю, будете отдаваться больше и качественнее, чем сидя дома. Цифрам, цветам или звукам животных ребенка научит и няня. Так он получит и знания, и бескрайнюю мамину любовь. Без усталости и недостатка реализации.
Какое из этих «возможно» имеет большее право на жизнь, известно только вам.
Никто вам не скажет, что надо три часа в день отдавать детям, еще три мужу, два себе — и будете вы счастливы. Нет. Эту пропорцию сможете разработать только вы, если честно ответите на вопрос «что сделает счастливой именно меня?», закроете глаза на мысли и слова подруги, свекрови, соседки или Insta-мамы и послушаете свой внутренний голос.
То, что делает счастливой вашу сестру, не сделает счастливой вас, поэтому нет смысла копировать чей-то подход к построению семейного счастья.
Мы читаем сотни статей и постов, советуемся с мамами и подругами, скупаем книги, как успеть все, и посещаем тренинги по счастью. Но часто забываем спросить у себя, а что мне нужно для счастья? Мне, а не всем этим авторам, тренерам и врачам?
Все так просто. И так действенно. Попробуйте. Вам понравится быть счастливой!
