Большинство психологов говорят о том, что уверенность – это самоэффективность. Иными словами, тот, кто не сомневается в своих силах, способен не только четко ставить желаемые цели, но и достигать их. Кроме того, по их мнению, именно уверенность помогает найти выход из любой ситуации и выполнить все задуманное. И для этого нужно сделать всего 5 шагов.
Примеры для подражания
Найдите себе пример для подражания. Не бойтесь наблюдать за людьми, которые восхищают вас своими человеческими качествами. Их успех будет мотивировать получать новые знания и менять себя к лучшему. Ученые доказали, что если человек, которому хочется подражать, хоть по каким-то параметрам будет похож на вас, каждое новое его достижение будет добавлять уверенности и вам.
Личный опыт
Оцените свои успехи. Подумайте о целях, которые вам уже удалось достичь. Согласитесь, если вы получили высокий балл на экзамене, смогли устроиться на хорошую работу или похудели на несколько килограммов, значит, сумели воплотить в жизнь задуманное. Именно опыт и осознание того, что у вас уже что-то получилось, дают уверенность, что и в будущем вы сможете добиться поставленных целей.
Похожие материалы:
Эмоции под контролем
Научитесь контролировать свои эмоции и переживания. Боритесь со стрессом и не будьте мнительны. Даже если сейчас что-то пошло не так, это не повод опускать руки. Стоит остановиться, подумать о том, где вы допустили промах, и с позитивным настроем двигаться дальше. Почаще говорите себе, что у вас все получится, это добавляет уверенности.
Проецируйте события
Перед любым жизненным испытанием (экзаменом, собеседованием и т. д.) мысленно представляйте себе, как вы успешно с ним справляетесь. Это поможет с позитивным настроем относиться к предстоящим событиям и приобрести уверенность в своих силах.
Поддержка близких
Для каждого человека очень важно, чтобы в него верили. Именно поэтому, если у вас близкие отношения с мамой, сестрой, братом, отцом или подругой, поделитесь с ними своими планами. Их одобрение и слова поддержки придадут вам уверенности в любых начинаниях.
