Росія продовжує повномасштабний наступ проти України. Зараз, як ніколи, важливо підтримувати одне одного, не піддаватися фейковим новинам та не вестися на будь-які провокації. Однак на тлі війни не всі можуть впоратися з тривогою, що наростає. Головне управління ДСНС України розповіло, як допомогти таким людям.
Instagram: @alina_frendiy
Не намагайтеся уникнути розмови. Скажіть, що вам не все одно.
❌ Ой, то все дурниці. Нічого не буде
Варто казати так: «Я бачу, ти тривожишся. Як я можу тебе підтримати?»
Не зникайте. Нагадуйте людині, що ви поруч.
❌Ой, чого ти переживаєш. Почнеться — тоді будемо думати, зараз не маю часу.
Варто казати так: «Так, зараз складна ситуація. Але я з тобою».
Не знецінюйте відчуття тривоги та не соромтеся його. Спробуйте відволікти людину, вислухайте її.
❌Ти ж розумна людина. Чому ти переживаєш
Варто казати так: «Хочеш поговорити?»
Не замовчуйте свої емоції. Говоріть те, що відчуваєте.
❌Поговорімо про щось інше.
Варто казати так: «Знаєш, мені насправді тривожно і страшно. Це неприємне відчуття. І ми не маємо панікувати».
.jpg)
Instagram: @alina_frendiy
