Попри чималу кількість королівських обов’язків, переїзд і виховання трьох дітей, Кейт Міддлтон завжди знаходить час для себе. Відома як один з найбільш спортивних членів королівської сім’ї, герцогиня часто йде з дому на декілька годин, щоб потренуватися. Інсайдер видання Express розповів, що Кейт просто обожнює кросфіт.
.jpg)
«Кросфіт є одним з найефективніших тренувань для нарощування м’язів, спалювання жиру та підтягування тіла, тому не дивно, що Кейт Міддлтон є його величезною прихильницею», — розповів представник BarBend.
За його словами, тренування можуть бути складними, адже поєднують важку атлетику, гімнастику та метаболічне кондиціонування. Однак увага зосереджена на досягненні фітнес-цілей, а не на цифрі на вагах. Це допомагає людям забути про свою вагу та стати впевненішими.
Через чутки про зраду принца Вільяма та той тиск, що чинить на Кейт її статус, герцогині важливо дбати не лише про фізичне, а й про ментальне здоров’я. Експерт стверджує, що кросфіт допомагає зняти стрес, покращує сон, підвищує впевненість у собі та підіймає настрій, що так потрібно королівській особі.
Попри те що здорове харчування також є пріоритетом для Кейт Міддлтон, кросфіт дозволяє їй відмовитися від «обмежувальних дієт», оскільки силові тренування прискорюють метаболізм. Тож герцогиня може насолоджуватися улюбленими ласощами, наприклад пряним карі, пастою чи джин-тоніком.
Окрім цього, Кейт займається йогою, часто бігає та із задоволенням катається на велосипеді зі своїми дітьми.
Нагадаємо, що Кейт Міддлтон прилетіла до Шотландії окремо від принца Вільяма.
