В апреле этого года Кейт Миддлтон стала мамой в третий раз, но в кратчайшие сроки сумела вернуться в дородовую форму. Королевские эксперты отмечают, что железную силу воли и любовь к здоровому образу жизни Кейт унаследовала от матери. Кэрол Миддлтон отлично выглядит в свои 63 и получает комплименты от самого Карла Лагерфельда. ELLE собрал главные факты о секретах питания и красоты герцогини Кембриджской, которые помогают ей оставаться образцом для женщин во всем мире.
СЫРОЕДЕНИЕ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ
В своих интервью Кейт уверяет, что всегда отличалась хорошим аппетитом, но старается строго следить за питанием. По совету диетолога после беременности герцогиня ввела в свой еженедельный рацион один разгрузочный день. В меню — фрукты и овощи без термообработки, а также большое количество воды с лимоном.
Похожие материалы:
ЛЮБИМОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО
Как известно, любимым блюдом принца Уильяма считается курица карри, причем наследник британского престола предпочитает самый острый вариант рецептуры. А вот его супруга чаще выбирает ароматное овощное карри, которое готовит сама на семейные праздники.
АЛКОГОЛЬ
Герцогиня Кембриджская не является противницей алкогольных напитков во время диеты, и среди ее фаворитов числятся сухие вина из Новой Зеландии. Любимые сорта — Пино-гри и Рислинг — супруга принца Уильяма сочетает с рыбными блюдами и овощными закусками.
ДЕСЕРТЫ
Привычка, которую Кейт и Пиппа унаследовали от своей матери — категоричный отказ от сладостей и любых десертов. Герцогиня Кембриджская делает исключение один раз в год во время Рождественского застолья в гостях у своих родителей. Там супруга принца Уильяма отдает предпочтение ирисовому пудингу, рецепт которого передается из поколения в поколение в семье Миддлтон.
ЛЮБИМЫЙ СМУЗИ
Помимо разгрузочного дня, во время интенсивной диеты после родов Кейт каждый день выпивает любимый зеленый смузи. В его состав входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Напиток богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет герцогини и добавляет коже сияния.
Похожие материалы:
ПЕРЕКУСЫ
Фанаты отмечают, что, несмотря на любовь к здоровому питанию, Кейт обожает попкорн. Она часто заказывает пакетик любимого снэка во время матчей, но полностью исключает его во время беременности. Как отмечают инсайдеры, сразу после родов Кейт делает ставку на здоровый перекус и носит с собой смузи из овсянки и свежих ягод.
ЛЮБИМЫЕ КАРДИОТРЕНИРОВКИ
Несколько раз в году королевская семья выбирается на горнолыжные курорты, где Кейт с удовольствием катается по 5-7 часов ежедневно.
.jpg)
Помимо зимнего спорта, герцогиня часто отдает предпочтение плаванию в бассейне или кроссфиту — любимым тренировкам, которые многие годы позволяют Кейт сохранять ее великолепную форму. После родов спортивные занятия супруги принца Уильяма становятся более интенсивными и включают в себя ежедневные часовые занятия теннисом, а также бег по пересеченной местности.
По материалам ELLE.ru
