ТЕСТ: ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СТАРЕНИИ КОЖИ?

ИРАКЛИ МАКАЦАРИЯ: «ЕСЛИ Я ЖИВУ С ЧЕЛОВЕКОМ, ДЛЯ...

ЧТО НОСЯТ САМЫЕ СТИЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ ЛОНДОНА, ЧАСТЬ...

ВСЕ, ЧТО НУЖНО СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ В НОВОЙ...

«НА ПРОЕКТЕ ЕСТЬ СЕКС», — НИКИТА ДОБРЫНИН И ДАША...

Как пережить осеннюю хандру: 5 советов от Маши Ефросининой

Ведущая продолжает делиться своими секретами в рубрике #мояПятёрочка

Рейтинг статьи / 0
4 5 17

Маша Ефросинина

За последние два дня меня десять раз спросили, когда будет новая #мояПятёрочка? Я сама не ожидала, что услышать этот вопрос окажется чертовски приятно)) Хотя мне давно кажется, что рубрика в ютьюбе чуть изжила себя — ну, что ещё можно рассказать, когда ты признался во всех своих недостатках и взглядах? Но от радости большой, что вы рубрику всё-таки помните, я решила поделиться сегодня пятью правилами своего перехода в холодный период:
 

1. Обязательно показаться своему терапевту! Осень и весна-периоды обострений всех хронических проблем! Так что анализ сдала, и спокойно на зимовку :)

2. Контроль сладкого! Начинает холодать — жопа хочет нарастать! Если съеденный летом тортик можно было «выходить» по парку, да ещё и вспотеть при жаре, то с похолоданием тельце не хочет никакой прогулки, а тортик откладывает в утеплительный круг на пузе!

3. Ложиться раньше спать! Ну почему, почему, почему ты такой выспался, выпил кофе, сходил на тренировку, провёл несколько встреч и.... заснул в машине как студентка после трёхдневного гульдебаса на выпускном? Ответ смотри выше - перестройка организма! Поэтому дай ему крайне важные два часа до полуночи- с ними он выспится куда эффективнее. Ну, постарайтесь смотреть на одну серию сериала меньше и засыпать около 22:00!

4. Одевайтесь красиво и в яркое! Много объяснять не буду, сами подумайте, мы живём в удивительно- несправедливом климате: с купальников в пуховик; из пуховика в босоножки!!! Поэтому те редкие недели межсезонья, что нам даются, надо использовать с толком: платья с сапогами, тренчи с ботинками и костюмы с платками — станьте звёздами стритстайла прежде всего для СЕБЯ ! Впереди полгода холодов! В подштанниках с начёсом сильно не помодничаешь.

5. Спорт. Естественная тяга к движениям сокращается! Уже, как летом, не пройдёшь пешком полгорода, а вызываешь такси или ждёшь транспорт! Поэтому плюс одна/две тренировки в неделю! Но только теми физ.нагрузками, которые приносят удовольствие, а не ненависть ко всем накачанным мужчинам только от того, что они напоминают вашего тренера Валеру
#вашамаша

 

Тест: Что вы знаете о старении кожи?

Иракли Макацария: «Если я живу с человеком, для меня имеет большое значение вдыхать его аромат»

Питание для красивой кожи