Чому волосся випадає під час стресу і як цього не допустити

Усі ми знаємо, що стресувати вкрай шкідливо, а від нервів випадає волосся. Але чому так відбувається і, найголовніше, чи можна не допустити цього плачевного результату? Ексклюзивно для ELLE.UA на питання про взаємозв’язок стресу та росту волосся відповідає фахівець із реабілітації волосся та шкіри голови із 14-річним стажем, член Асоціації трихологів України, засновниця Центру реабілітації волосся Юлія Седлецька:

«Я завжди дуже дбайливо ставлюся до здоров’я своїх клієнтів і роблю особливий акцент на тому, що стан волосся та його кількість на голові — це лише симптом. Окремо сьогодні хочу поговорити про шлунково-кишковий тракт, оскільки це одна з найважливіших систем, завдяки якій функціонують інші системи та органи в нашому організмі. До мене приходять клієнти, які абсолютно нічого не їдять або споживають те, що не приносить жодної користі їхньому тілу.

Відповідно, організм загалом перебуває у дефіциті та стресі. Крім стресу від недоїдання та незбалансованого харчування ми щодня переживаємо стрес від війни в Україні. Ось чому я так хочу розповісти, наскільки важливо підтримувати свій ШКТ і намагатися правильно харчуватися, незважаючи ні на що.

Коли людина перебуває у стресі, у неї порушується кишкова перистальтика та секреція залоз, які виробляють серотонін у травному тракті. Мозок та кишкова нервова система мають багато спільних хімічних речовин — наприклад, серотонін. До речі, основна його частина (95%) виробляється у кишковій нервовій системі. Таким чином, хронічний стрес через систему травлення може призводити до постійного поганого настрою. Кишкова нервова система дуже тісно пов’язана з нашим настроєм. Кишечник впливає на нього, а він впливає на роботу кишечника. Ось чому так важливо мати здоровий ШКТ. Чим краще працює ШКТ, тим більше виробляється серотоніну.

Де ми можемо поповнити свої запаси серотоніну? Сам гормон виробляється з амінокислоти триптофану, на який багата індичка. Тож їжте на здоров’я та піднімайте настрій. У щасливої людини завжди буде здорове і красиве волосся — перевірено.