Акне — найпоширеніше хронічне запальне захворювання шкіри, яке виникає через закорковування волосяних фолікулів шкірним салом, ороговілими клітинами шкіри та бактеріями. Тисячі людей борються з акне роками, застосовуючи різноманітні доглядові засоби й косметологічні процедури, однак вони мають тільки тимчасовий ефект — запалення щоразу повертається.
Тож чому попри всі докладені зусилля акне не проходить? Ексклюзивно для ELLE.UA лікарка-дерматологиня, косметологиня і засновниця клініки естетичної медицини Tishchenko Dariya Aesthetic Clinic Дарія Тіщенко розповіла про найпоширеніші помилки в щоденному догляді дівчат, які хочуть позбавитися від акне та всіх його проявів.
7 помилок у догляді за шкірою, яких ви припускаєтеся щодня
Надмірне очищення шкіри
Ретельне очищення обличчя понад два рази на день, використання гарячої води або агресивних засобів з високим pH (наприклад, звичайного мила) змиває природний захисний бар’єр. Шкіра реагує виробленням ще більшої кількості себуму і стає сухою і запаленою.
Звісно, це не означає, що вмиватися зовсім не потрібно. Важливо використовувати правильний гель, пінку або молочко. І не забуваємо, що міцелярну воду обовʼязково треба змивати спеціальним засобом, а не тільки водою.
Відсутність зволоження
Багато хто думає: «Шкіра і так жирна — крем тільки погіршить її стан». Насправді зневоднена шкіра починає виробляти більше сала для компенсації. Тож використовуйте легкий, некомедогенний, матувальний крем, що звужує пори. Він зволожуватиме шкіру й водночас працюватиме із сальною залозою і жирним блиском.
Видавлювання прищів і доторки до обличчя
Видавлювання розносить бактерії, травмує шкіру і майже завжди залишає рубці або постакне. Торкаючись обличчя руками, ви переносите бруд і бактерії. Тому прибираємо руки від обличчя.
Для лікування запалених елементів додайте у свій догляд точкові засоби з бензоїлпероксидом або саліциловою кислотою. Хоча я не прихильниця прозорих наклейок, але, якщо не можете себе втримати, користуйтеся ними. Проте пам’ятайте: наклейки не лікують — вони лише візуально роблять запалення менш помітним. При цьому їх регулярне використання іноді може провокувати посилення запалення.
Шкіру потрібно лікувати, а не масувати висипання. Це довгий шлях, але він того вартий.
Занадто швидка зміна засобів або надмірна кількість активів
Люди часто кидають лікування через 1–2 тижні, мовляв, воно не працює, або починають використовувати одразу кілька сильних засобів: ретинол + кислоти + бензоїлпероксид. Це викликає подразнення, лущення і новий спалах.
Давайте новому засобу мінімум 4–6 тижнів, а максимальний ефект від лікування акне з’явиться через 6–12 місяців. Вводьте активи поступово, не поєднуйте багато сильних інгредієнтів одразу.
Використання скрабів та агресивних ексфоліантів
Фізичні скраби з абразивними частинками, жорсткі щітки, надмірне використання скрабів або високих концентрацій кислот травмують запалену шкіру і поширюють запалення. Тож у домашньому догляді їх варто замінити на м’які ексфоліанти (гомажі, ензимні пудри) один раз на тиждень і за умови, що шкіра спокійна.
Ігнорування сонцезахисту та неправильне лікування
Без SPF ретиноїди, кислоти та інші засоби можуть викликати пігментацію і подразнення. Також часто люди лікують тільки видимі висипання, забуваючи про профілактику нових запалень.
Правильним рішенням буде щодня використовувати легкий сонцезахист (SPF 30 або 50) навіть у хмарну погоду й наносити лікувальні засоби на всю проблемну зону, а не тільки на запалення.
Використання комедогенних засобів і косметики
Креми, олії, тональні засоби, щільний і неправильно підібраний сонцезахист, гідрофільна олія, рум’яна — багато з цих продуктів містять у собі силікони, які забивають пори. Навіть засоби з позначкою «натуральний» можуть бути комедогенними.
Саме тому домашній догляд має підбирати лікар дерматолог-косметолог. Нині багато професійних брендів мають у своєму асортименті BB-креми з легким тоном та SPF у вигляді пудр і спреїв.
Важливо памʼятати й про харчування. Я рекомендую пацієнтам обмежити солодке, газовані напої, молочні продукти, глютен, смажене і жирне, а також швидкоїжа. Пам`ятайте, що кишківник — це другий мозок, що має активний зв’язок зі шкірою. Тож якщо ви маєте проблеми із ШКТ або вони загострюються, шкіра 100% дасть про це знати. І не забуваємо: те, що ми зʼїли на ніч, обовʼязково відобразиться на обличчі зранку.
