MUST-VISIT: ПУТІВНИК НАЙБІЛЬШ НЕЗВИЧАЙНИМИ...

5 СПОСОБОВ НОСИТЬ БЕЛЫЕ ДЖИНСЫ В ЭТОМ СЕЗОНЕ...

СКАНДАЛЬНА КУРТКА МЕЛАНІЇ ТРАМП ТА ІНШІ МОДНІ...

5 ФІЛЬМІВ, ФІНАЛ ЯКИХ ВИ НЕ ЗМОЖЕТЕ ПЕРЕДБАЧИТИ...

ЯК НАСПРАВДІ ВАРТО СВЯТКУВАТИ 8 БЕРЕЗНЯ:...

Важно знать: как принимать витамин Е?

Правила обращения с витамином красоты

Рейтинг статьи / 0
3 5 3

Витамин Е — жирорастворимый витамин, который вместе с А и С входит в список топ-витаминов красоты. О его пользе можно говорить часами: это антиоксидант, щит для иммунной системы, незаменимый для работы мышц, гладкости волос и упругости кожи.

Чтобы извлечь максимум пользы из витамина Е в качестве добавки, принимать его следует в первой половине дня вместе с жирной пищей, желательно после еды. Приучите себя запивать витамин чистой водой — кофе, чай и сок могут стать препятствием для его усвоения. Это же касается приема антибиотиков — если хотите совмещать, проконсультируйтесь с врачом.

как принимать витамин е при беременности

Не лишним будет знать, что усваиваемость синтетического витамина Е, в отличии от его натуральной формы, достаточно низкая. Поэтому не удивляйтесь, что добавки с натуральной формой в разы дороже синтетических.

Важно: принимать витамин Е дополнительно не нужно всем подряд в межсезонье, как это принято думать. На самом деле его острый дефицит случается редко, если вы не сидите на монодиетах.

витамины для кожи

 

 

Must-visit: путівник найбільш незвичайними готелями Австрії

3 витаминных чая, которые укрепят иммунитет в холода

Почему здоровье костей, хрящей и суставов так важно для каждой девушки?

Пирог из слоеного теста с сосисками: пошаговый рецепт

9 правил как вывести лишнюю воду из организма и избавиться от отеков

Как сделать волосы густыми: отвечает эксперт