О том, что такое тейпирование ягодиц и как оно поможет сделать попу идеальной, рассказывает член международной федерации функционального тренинга, спикер международных конгрессов Ирина Гармаш:
Кинезиотейпирование — одна из самых востребованных и набирающих популярность косметологических услуг. Тейпирование — это процедура, при которой на проблемные зоны, по специальной методике крепятся тканевые ленты — тейпы. Они активируют проприоцепцию (способность ощущать тело в пространстве), работу мышц, дренаж и др. внутренние процессы, которые в силу возраста становятся замедленными. Это процедура имеет неоспоримые преимущества.
Instagram: @jenselter
1. Эффективность после первого применения. Подходит для «экстренного омоложения» и восстановление перед важным событием;
2. Долгосрочный результат омоложения;
3. Легкость применения.
Перед тем, как приступать к тейпированию, необходимо знать несколько принципов:
1. Правильно выбрать тейп (тест на переносимость, длина, ширина, форма нарезки тейпа) тест на переносимость делается следующим образом: поставить тейп на зону внутренней поверхности предплечья за 15 минут до процедуры. Оценить результат.
При выборе тейпов следует учитывать:
1. Страну-производителя.
2. Наличие русифицированной упаковки с подробными инструкциями по применению.
3. Стоимость изделия (слишком низкая цена говорит о том, что товар слишком низкого качества либо подделка).
4. Материал, из которого сделана тейп лента.
Эффекты, происходящие в результате кинезиотейпирования:
Регуляция функции мышцы посредством изменения ее тонуса
Уменьшение застойных процессов и гематом
Улучшение проприоцепции (ощущение своего тела в пространстве)
Увеличение выносливости мышц во время продолжительной нагрузки
Исчезают отеки за счёт того, что из ткани выводится лишняя жидкость
Нормализуется водно-солевой баланс в клетках
Активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет и тургор кожи
Исчезают жировые отложения, контуры становятся более рельефными.
.jpg)
Instagram: @irinashayk
Необходимо помнить о противопоказаниях для тейпирования:
Острые состояния, сопровождающиеся повышением температуры
Инфекционные заболевания кожных покровов
Нарушения целостного кожного покрова: раны, ожоги, трофические язвы
Психические заболевания
Тромбоз сосудов
Аллергические реакции на любые составляющие тейпа
Онкологические заболевания
Сахарный диабет
Варикозное расширение вен.
Итак, если вы готовы, можно приступать к тейпированию ягодиц:
Клеем большую ягодичную мышцу.
Берём тейп шириной 5 см, длина от большого вертела бедренной кости до крестца. V-разрез не разрезая 5 см. Положение лёжа на боку.
1. Приклейте основание V-образного тейпа в проекции большого вертела
2. Приклейте верхнюю часть V- образного тейпа по верхней границе большой ягодичной мышцы
3. Согните, отведите и поверните бедро во внутрь, согните ногу в коленном суставе
4. Приклейте нижнюю часть V-образного тейпа под нижней границей большой ягодичной мышцы.
5. То же самое сделайте с другой ягодичной мышцей.
Что нужно делать после тейпирования ягодиц?
Носим тейпы от нескольких дней до недели.
Продолжаем тренироваться.
Терапевтический эффект от тейпирования будет продолжаться 24 часа в сутки.
