Фразы о том, что «я отказалась от мучного и сладкого», «я регулярно хожу на тренировки», «я почти ничего не ем, а вес не уходит» мы регулярно слышим от лучших подруг и, возможно, сами их произносим. Среди всех худеющих бытует легенда, что существует «ген ожирения», который мешает обрести тело мечты даже при условии нечеловеческих усилий.
Instagram: @emrata
Так это, или же «ген ожирения» — это очередной миф, рассказывает диетолог-нутрициолог, эксперт по здоровому питанию Лора Филиппова:
Генетика действительно может влиять на телосложение человека, но стоит ее преувеличивать — это всего до 10%. И, по моему мнению, не корректно говорить о «гене ожирения». Скорее, но также очень условно, можно говорить от «гене полноты», так как ожирение это уже стадии развития и накопления большего % лишнего веса. Хочется напомнить, что разница между здоровыми людьми с астеническим и гиперстеническим телосложением от природы всего-то 2-4 кг, то есть не стоит оправдывать свой лишний вес исключительно тем, что вы гиперстеник.
Я считаю, что так называемая «наследственная полнота», чале всего, скрывается за семейными пищевыми традициями, которые передаются из поколения в поколение. Это и привычка накрывать стол на праздники, и определенный выбор продуктов, и организация процесса принятия пищи, и многое другое. Эту модель дети перенимают у своих родителей и, часто, именно так и выстраивают питание уже в своих семьях во взрослом возрасте.
