Давайте разом зробимо сідниці пружними, щоб мати дивовижний вигляд у купальнику. Задля досягнення цієї мети українська зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко пропонує найкраще тренування без навантаження на коліна. У цьому комплексі немає присідань, випадів та стрибків — це саме те, що потрібно.
Тренерка пропонує виконувати комплекс через день, щоб перший результат побачити вже за два тижні. Якщо є зайвий жир, обов’язково правильно підключіть зміни в щоденному харчуванні. Тривалість цього тренування на сідниці усього 10 хвилин — це ідеальний варіант навіть для тих дівчат, що працюють нон-стоп.
