В холодный период года наш эпидермис подвергается серьезным испытаниям. Снижение температуры воздуха мгновенно отображается на функционировании кровеносных сосудов кожи. Когда вы выходите на мороз, они резко и сильно расширяются, пытаясь согреть организм. Через некоторое время сосуды постепенно начинают возвращаться к прежнему состоянию, стремясь сохранить выработанное тепло. Мы бледнеем, а кожа в этот момент ощущает настоящий шок.
В морозные и ветреные месяцы зимы подобные «метаморфозы» происходят с ней практически ежедневно и ухудшают кровоснабжение и обмен веществ. В результате кожа медленно усваивает питательные элементы и получает весьма посредственное увлажнение. После этого она становится шероховатой, неровной и теряет внутреннее сияние и здоровье.
Если ваша кожа тонкая, через время после таких температурных скачков на ней может появиться сосудистая сеточка. Самое ужасное, что чаще всего она остается на всю жизнь.
Исследования американских ученых также доказывают, что осенью и зимой наша кожа стареет гораздо быстрее, нежели летом, а люди, живущие в районах с резкими сезонными перепадами температуры, имеют более высокую степень увядания эпидермиса, чем те, которые живут в других регионах. Причиной является физиологическая особенность: на одном квадратном сантиметре нашей кожи расположены три тепловых рецептора и 20 тех, которые реагируют на холод!
Мороз является гораздо более негативным фактором влияния на кожу, чем солнечные лучи.
Под воздействием низких температур кожный покров начинает вырабатывать сигнальные молекулы – цитокины, которые направлены на повышение чувствительности и уплотнение. Под их воздействием кожа быстро становится грубой, утолщенной, приобретает некрасивый землисто-серый оттенок. Кроме того, по мере понижения температуры подкожные железы вырабатывают все меньше жира, что неизбежно приводит к сильному истончению липидной оболочки.
Частые перепады температур в холодное время года (улица – помещение) и, как следствие, снижение выработки коллагена и гиалуроновой кислоты сильно уменьшают эластичность и упругость кожи. После этого эпидермис остается один на один с порывами ветра и сильным морозом. В холода кожа теряет способность к быстрой и эффективной регенерации: появляются ее самые жуткие «зимние друзья» в виде шелушений, сухости и покраснений.
Как же защитить кожу зимой?
С первыми холодами тут же переходите с легких, увлажняющих кремов на кремы с более плотными текстурами – жирные и питательные. Помните: в этот период года состояние жирной кожи максимально напоминает нормальную, свойства нормальной приближаются к сухой, а сухая на время превращается в очень сухую и чувствительную. Зимой вы просто обязаны предъявлять кремам для лица высочайшие требования: они должны качественно выполнять не только питательную, но и барьерную (защитную) функцию.
Средство обязано содержать в себе определенные компоненты: силикон, глицерин, сорбитол (вещество, эффективно предотвращающее потерю влаги), натуральные масла растительного или животного происхождения.
В топе растительных – карите, жожоба, ши, экстракт морковного семени. Из животных самым лучшим для зимнего ухода считается норковый жир.
В стремлении максимально защитить тело и особенно лицо мы иногда используем слишком много крема. Следует знать, что ни в коем случае не стоит наносить его толстым слоем: именно такой «заботой» мы лишаем кожу возможности дышать. Как следствие – получим воспаления и безжизненный цвет лица. И вообще, главное помнить – все хорошо в меру. Не нужно забивать кожу кремами – оставьте ей возможность ощущать окружающий мир, его температуру. Таким образом вы поможете ей адаптироваться к новому, холодному режиму и впоследствии будет возникать гораздо меньше проблем.
Вместе с тем крем для лица, даже самый жирный, наносить следует не менее чем за час перед выходом на улицу. В противном случае микрочастицы влаги крема превратятся в ледяную крошку, которая сильно поранит кожу изнутри. Эти микротрещинки совершенно незаметны невооруженным глазом, но заживают очень долго и пробивают брешь в верхних и даже глубоких слоях кожи. То же самое касается крема для рук.
Кроме того, следует избегать всего, что так или иначе отбирает влагу у кожи: употребление слишком острой пищи, кофе, алкоголя, принятие очень горячих ванн. Не забывайте насыщать воздух водой в помещении с помощью специальных увлажнителей или больших сосудов с водой, расположенных около батарей. Несмотря на снижение желания зимой употреблять «правильную» жидкость (не чай и кофе, а фреши и негазированную воду), старайтесь пить как можно чаще – таким образом вы насытите кожу водой изнутри, и внешние проявления в виде сухости и шелушений станут менее заметны.
Кожа тела также подвергается нелегким испытаниям во время сильных холодов: она очень сильно иссушается. Во избежание дополнительной порции «сушки» постарайтесь на время отказаться от скрабов и жестких мочалок. Гель для душа подбирайте с нейтральным ph, а крем – более густой и питательный, чем обычно. Чтобы способствовать максимальному увлажнению тела, используйте крем на слегка влажную кожу после душа. Зимой наносите его по направлению роста волос – это действие поможет избежать микротрещинок и раздражений.
Во время сильных холодов не допускайте обморожений. После этого появляется соблазн отогреться в очень горячей ванне, но столь мощной сменой температурных режимов вы нанесете непоправимый вред коже.
Зимой следует начать умываться не теплой, а прохладной водой. Дело в том, что чем теплее вода, тем сильнее она разрушает и без того в этот период года истонченную липидную мантию кожи, а еще эффективно стимулирует работу сальных желез, провоцируя угревую сыпь и покраснения.
Кроме того, про гели для умывания в холода лучше не вспоминать: они достаточно агрессивно обезвоживают эпидермис. Для нормальной и жирной кожи отлично подойдут легкие муссы и пенки, для сухой – молочко и гидрофильные препараты (масло в воде).
