У світі косметології існує величезна кількість програм та технік з догляду за обличчям та тілом, адже вічна молодість була і залишається недосяжною мрією людства. Не дивно, що під час пошуків виникла нова методика збереження молодості та корекції обличчя і тіла — пронейрофейс.
Про те, що таке пронейрофейс (Proneuroface), ELLE.UA розповіла член Міжнародної федерації функціонального тренінгу, речник міжнародних конгресів, аспірант кафедри олімпійського та професійного спорту, спортивних ігор та туризму ХНПУ ім. Г.С. Сковороди Ірина Гармаш:
Метод пронейрофейс (Proneuroface) ґрунтується на фундаментальних знаннях, які містять філософію цілісного підходу до здоров’я та омолодження і збільшують функціональні можливості всього організму. Причому відновлення можливостей реалізації функцій людини здійснюється власними внутрішніми механізмами під контролем нервової системи.
Принципи методики:
Ця методика виникла з таких напрямів, як остеопатія, кінезіологія, функціональна нейромеханіка, анатомія та інші фундаментальні науки.
В основу методики покладено 3 принципи:
1. Людина — це єдина система.
2. Постава впливає на красу та молодість.
3. Організм здатний до саморегуляції.
Відмінність методики пронейрофейс від решти — абсолютна безпека. Навчитися її застосовувати може як людина, що давно працює в beauty-індустрії, так і абсолютний новачок, що хоче розібратися, як зберегти молодість і красу.
Усі техніки спеціально призначені для покращення якості опорно-рухового апарату шляхом відновлення його структурної цілісності. Саме це й підвищує здатність організму до відновлення та підтримує здоров’я загалом. Наївно думати, що людина з порушеною поставою та диханням, з проблемами зі стопами, що неправильно експлуатує своє тіло, може мати гарний вигляд, бути бадьорою та здоровою.
У яких випадках буде корисний Proneuroface:
вікова деформація контуру обличчя;
асиметрії;
темні кола під очима;
головний біль;
постійні набряки;
емоційні проблеми;
зміна постави;
постуральна нестійкість (це синдром, при якому виникають труднощі в утриманні рівноваги в певній позі або під час зміни пози);
наявність вікових та естетичних змін.
Хоча методика безпечна для здоров’я, все ж таки існують деякі протипоказання:
пошкодження чи інфекційні ураження шкіри;
онкологія;
серйозні захворювання мозку та нервової системи;
усі захворювання у стадії загострення.
Принципи роботи:
Тіло людини анатомічно структуроване за рахунок фасцій: вони пронизують і оточують усі органи, м’язи, кістки та нервові волокна, створюючи унікальне середовище для функціонування систем тіла.
Емоційні, фізичні та когнітивні стресові фактори, як гострі, так і хронічні, можуть негативно відбиватися на стані сполучної тканини. Тому головним принципом роботи є вплив на сполучну тканину.
Результати роботи методики:
Перші результати після відвідування фахівця, який володіє методикою, будуть помітні відразу ж після першого сеансу.
1. Поліпшення кольору та стану шкіри.
2. Поліпшення лімфотоку та кровообігу.
3. Корекція овалу обличчя.
4. Поліпшення психоемоційного фону.
5. Зменшення головного болю.
6. Корекція постави.
Для самостійної роботи та регуляції болю, недуг та негативних емоцій ви можете використовувати систематичні дихальні тренування. Наприклад, зробити масаж діафрагми. Для виконання вправи знадобиться килимок. Масаж діафрагми особливо добре знімає напругу, краще його виконувати лежачи.
1. Ляжте, ноги зігніть у колінах, дихання плавне та рівномірне. Покладіть обидві руки на нижні реберні дуги.
2. Охопіть пальцями нижні ребра.
3. Злегка натисніть на ділянки з найбільшим натягом м’язів, стиснувши пальці трохи сильніше навколо ребер і зануривши їх трохи глибше вгору. Слідкуйте за тим, щоб не було болю.
4. Виконайте 5-10 глибоких вдихів та видихів. Під час вдиху ваші пальці міцно охоплюють ребра.
5. На видиху міцно, але акуратно потягніть ребра вниз до таза.
Пам’ятайте, що ця вправа в жодному разі не повинна викликати зайвого напруження і тим більше болю!
