- Глубокая и интенсивная проработка мускулов, осуществляемая при электронной мышечной стимуляции (ЭМС), требует постоянного контакта с тренером — чтобы обсудить ощущения, скорректировать позицию и осанку. Грамотный специалист вовремя заметит малейшие недочеты в вашей работе и покажет, как их исправить.
- Необходимый этап тренировок Q-fit — оценка физической формы клиента. Приходя с запросом «подкачать попу», мы не всегда осознаем, сколько групп мышц требуется проработать для решения этой казалось бы банальной задачи. А в результате легко теряем мотивацию, если не видим мгновенного эффекта. Именно поэтому перед началом курса тренер не только проводит замеры, но и работает с диагностическим аппаратом Tanita. Важна каждая деталь: от информации о проценте подкожного жира до уровня выносливости клиента. Это залог объективной оценки эффективности занятий.
- Еще одна функция ЭМС — выравнивание дисбаланса, который часто захватывает глубоко расположенные мышцы спины и живота, трудно поддающиеся тренировкам. В повседневной жизни осознанное использование этих групп мускулатуры, как правило, утрачено. Специалист подбирает упражнения так, что в ходе ЭМС-тренинга на ослабленные мышцы воздействие сказывается в большей мере, чем на уже хорошо натренированные.
- Помимо ЭМС инструктор может добавлять аэробные нагрузки для существенного уменьшения процента жировой ткани. С этой целью применяются беговая дорожка, степ-платформа, велобайк или гребной тренажер. Тренировки получаются энергоемкими и продуктивными.
- Работа персонального тренера не ограничивается занятиями в зале. Настоящий профессионал также анализирует образ жизни и коэффициент подвижности клиента, вносит изменения в его рацион с учетом базового обмена веществ и корректирует упражнения в режиме реального времени.
Секрет успеха студий Q-fit заключается в индивидуальном подходе. Запишитесь на тренировку-презентацию на сайте www.q-fit.com.ua и убедитесь в этом!
