Вживання великої кількості води (особливо з лимоном) може покращити все — від імунітету до травлення. На день потрібно випивати 25–30 мл рідини на 1 кг маси тіла. Щоб полегшити процес досягнення цієї мети, важливо розуміти всі переваги, які дає вода. Ви, ймовірно, знаєте про користь води для організму, але не менш позитивно вживання H2О впливає і на шкіру. Як саме, розповімо нижче.
Instagram: @matildadjerf
Якщо пити більше води, шкіра не стане більш зволоженою
Загалом, людина, яка п’є достатню кількість води, має більш здоровий вигляд, а її шкіра ніби більш зволожена. Якщо коротко, то так, вода може покращити стан вашої шкіри. Проте конкретного взаємозв’язку між вживанням води та зволоженням шкіри немає. Вода є найменш ефективним способом, щоб зволожити шкіру. Коли ви п’єте воду, вона проходить через кишківник, вбирається кров’ю, а потім відфільтровується нирками і зволожує клітини всередині організму. Зволожувальні косметичні продукти є значно ефективнішими методами зволоження шкіри.
Instagram: @ariviere
Сухій шкірі потрібна олія, а не більше води
Є різниця між сухою та зневодненою шкірою; якщо у вас перший тип, то збільшення кількості води не допоможе. Суха шкіра потребує олії, а зневоднена — води. Тому переконайтеся, що ви знаєте, з чим маєте справу, перш ніж намагатися це виправити. Якщо у вас суха шкіра, застосовуйте косметичні засоби з поживними речовинами, такими як кераміди, гіалуронова кислота та гліцерин, щоб відновити бар’єр шкіри.
Instagram: @iamfabionap
Вода має свої переваги, діючи на шкіру
Хоча вживання більшої кількості води не вплине на шкіру, однак її нестача завдасть певної шкоди. Сильне зневоднення може призвести до обвисання шкіри та тьмяного вигляду. Однак надмірна гідратація також може викликати водну інтоксикацію та гіпонатріємію. Правильне зволоження позбавить набряків під очима, тому, безумовно, регулярне вживання води буде вам на користь.
