.jpeg)
Погодьтеся, таке відбувається дуже часто: ви начебто відпочиваєте після робочого дня або під час вікенду, але «перезавантаження» не відбувається. А головна мета по-справжньому якісного відпочинку — звільнити голову від нескінченного потоку справ і завдань, а також наповнитися енергією для нових звершень. Тому що, будемо чесні, здебільшого наші вечори проходять за переглядом нового серіалу Netflix або скролінгом стрічки соцмереж.
Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Бабіцька пропонує 3 перевірені способи відпочити так, щоб відчути повний релакс. Важливо: вам усе ж таки доведеться відкласти смартфон убік. Це, безумовно, складно, але ефект того вартий.
1. Прийміть теплу ванну з епсомською сіллю. Ванна з магнієвою сіллю — оздоровчий спа-ритуал, який нескладно повторити в домашніх умовах. Епсомську сіль уперше було видобуто у мінеральному джерелі англійського міста Епсом — саме тому її почали називати англійською. Крім магнію в цій солі містяться також сірка та кисень. Цей коктейль робить магнієву сіль одним з найважливіших елементів антистрес-рутини: такі ванни приймають у санаторіях та на спа-курортах. Я зазвичай не обмежуюся сіллю і додаю в теплу воду коктейль з натуральних олій: розмарину, лаванди, кориці та кипариса. Перед тим як приймати ванну, зробіть масаж сухою щіткою. Окрім отриманого задоволення ви зможете зробити шкіру гладкішою, вирівняти мікрорельєф, покращити роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшити прояви целюліту та розтяжок.
.jpg)
2. Запишіться на двогодинний масаж у Krasota Clinic. Тут для вас запалять великі білі свічки, увімкнуть приглушене світло і зроблять так, що після сеансу ви відчуватимете таку легкість у тілі, ніби за спиною виросли крила. Тутешні майстри творять дива: за допомогою комбінації масажних технік і східного підходу з активацією ключових точок на тілі вони знімають стрес і м’язову напругу. Не забудьте поставити телефон на авіарежим перед початком сеансу. Перевірено: ви знадобитеся всім у той час, коли захочете забути про все.
3. Влаштуйте у Zoom зустріч із друзями, які зараз опинилися у різних частинах світу. Ви можете домовитися, що це буде віртуальна вечірка з келихом червоного сухого, закусками або імбирним чаєм та душевними розмовами. І якщо спочатку ця ідея може здатися слабким відображенням довоєнних зустрічей, то потім ви виявите, що минуло вже кілька годин, а вам не хочеться натискати на «Завершити конференцію». Усе тому, що для якісного відпочинку потрібні друзі. А сьогодні їхня підтримка потрібна кожному з нас — набагато більше, ніж ми можемо собі уявити.
