Индустрия красоты сегодня предлагает нам невообразимый выбор beauty-процедур: начиная от обычной ультразвуковой чистки лица и гидромассажа, заканчивая SPRS-терапией, пилингом и мезотерапией. Все это действительно дает эффект. Но нередко, пустив в ход даже самую тяжелую артиллерию, девушкам все же не удается избавится от некоторых проблем: высыпаний, синяков под глазами и неровномерного цвета лица. Из этого следует, что не всегда дело заключается только в правильном уходе, на проблему стоит посмотреть глубже. Иногда причиной может послужить употребление нежелательных продуктов, исключив которые из своего рациона, мы незамедлительно увидим положительный результат. ELLE составил список того, что может быть вредным для твоей кожи.
Молоко
Человек — единственное млекопитающее, которое пьет молоко на протяжении всей жизни. Хотя, изначально оно предназначено только для вскармливания потомства, поэтому кроме белков, жиров, углеводов содержит вещества, ускоряющие рост и развитие. Даже в молоке домашних коров содержатся несколько десятков гормонов и биологически активные молекулы. А лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Соответственно, это оказывает влияние на наш гормональный фон, провоцируя проблемы с кожей.
Сахар
Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве, делают кожу уязвимой перед возрастными и окислительными процессами. Сахар обладает способностью связываться с белками кожи и образовывать вредные молекулы, которые наносят ущерб коллагену и эластину, благодаря которым наша кожа сохраняет упругость и эластичность, ускоряется естественный распад этих волокон, они становятся сухими и ломкими, что приводит к образованию морщин. Кроме того, сахар лишает кожу ее натурального увлажнителя — гиалуроновой кислоты.
Мнение эксперта
Сладости также создают благоприятные условия для развития патогенной флоры, что приводит к дисбактериозу, а это в свою очередь способствует появлению высыпаний на лице, спине и груди. Следует исключить из рациона сладкую выпечку, кексы, пирожные, торты, конфеты. Заменить их можно медом, свежими фруктами, ягодами, пастилой, орехами, сухофруктами, в них тоже содержится глюкоза.
Глютен
Смесь глиадина и глютенина, белков, содержащихся в пшенице, ржи, ячмене – это и есть глютен, именно он может вызывать на коже раздражения. Этот белок трудно переваривать, на его переработку организм тратит очень много сил и энергии. Если исключить глютен на время из рациона, то печени, пищеварительной системе и иммунной системе дается время, чтобы отдохнуть и восстановиться, в результате – оздоровление организма и избавление от многих недомоганий. Глютен содержится в таких зерновых как пшеница, ячмень, рожь, кускус, крахмал, манка, овсянка, а также в их производных, таких как солод. Глютен может содержаться также в муке, отрубях, крекерах, продуктах, содержащих проростки пшеницы, панировочных сухарях, печенье, макаронах, тортах, колбасе, и даже в котлетах. Заменить все это можно коричневым рисом, гречихой, просом, лебедой, органической кукурузой.
Соль
В организме человека содержится до 300 г хлорида натрия, около 8-10 г теряется организмом в процессе жизнедеятельности. Чтобы восполнить эту потерю медики рекомендуют употреблять ежедневно именно 8-10 г соли, но не более, поскольку переизбыток соли вызывает задержку жидкости в организме, а это ведет за собой отеки, в частности под глазами. Как следствие - увеличение артериального, внутречерепного и внутриглазного давления.
Алкоголь
Важный фактор здоровой и красивой кожи — ее правильное и хорошее увлажнение. Но влага, которой вы пытаетесь напитать кожу, убывает с употреблением алкоголя. Поскольку, как утверждают физиотерапевты, он вытягивает воду из клеток. Из-за этого возникают припухлости вокруг глаз.
Транс-жиры
Жиры, содержащиеся в выпечке и фаст-фудах, закупоривают артерии, что в конечном итоге старит вашу внешность. Кожа теряет эластичность. Но не следует совсем отказываться от жиров. Природные мононенасыщенные жиры, которыми так богаты оливковое и кокосовое масло, приносят в организм витамин Е, который стабилизирует клеточные оболочки и защищает от окисления свободными радикалами, что благоприятно сказывается на сохранении кожей своей молодости.
