Как сохранить здоровье волос и красоту кожи в холода?

Как отрастить здоровые волосы, выбрать витамины для красоты, сделать кожу чистой и другие вопросы, волнующие многих девушек

В нашем Instagram-аккаунте мы дали возможность читательницам задать вопросы по поводу здоровья волос и кожи, а также ухода за ними в непростой зимний сезон и попросили врача высшей категории, дерматолога, трихолога Аллу Кононову на них ответить. Вот что из этого вышло.

1. Что категорически нельзя делать с волосами в холода?

С наступлением холодов нашим волосам требуется особый уход и бережное отношение. Девушкам, которые делают укладку с помощью утюжка, плойки и фена, нельзя сразу после этого выходить на мороз — резкий перепад температур может пагубно сказаться на структуре длинных волос и стать причиной ломкости и посеченных кончиков. Кстати, к такому же результату может привести выход на мороз с недосушенными волосами.  

Не следует также пренебрегать ношением шапки в холодное время года.

2. Какие правила ухода за кожей каждая из нас нарушает в холода?

Уход за кожей в теплый и холодный период года имеют свои особенности. Считается, что осенне-зимний период оптимальный для проведения химических пилингов и лазерных процедур. Но не стоит забывать, что эти процедуры кроме своих позитивных моментов, имеют и некоторые нежелательные эффекты: сухость и стянутость кожи и связанный с этим дискомфорт, кратковременное покраснение.

Минимизировать эти проявления помогут более насыщенные увлажняющие и питательные кремы.

Очень важно в этот период начать принимать витаминные комплексы с глубоко продуманными составами, а именно для кожи и волос очень важно наличие коллагена и гиалуроновой кислоты — именно эти компоненты отвечают за увлажненность и эластичность.

3. Расскажите о лайфхаках, которые помогут сохранить здоровье волос и кожи в холода.

Современные лайфхаки для красоты волос — это не бабушкины масочки из меда, коньяка и яиц, а тщательно продуманные салонные процедуры по реструктуризации (восстановлению структуры стержня и кутикулы волоса) и прием специально разработанных витаминно-минеральных комплексов с добавлением коллагена и гиалуроновой кислоты, которые в сочетании с beauty-процедурами помогут сохранить красоту волос и кожи в зимний период.

Например, я отдаю предпочтение проверенным брендам с запатентованной формулой и сертификатами качества.

В состав немецкого комплекса для красоты кожи и волос Orthomol Beauty входят:

• Базовый для роста волос витамин В7 (биотин) нужен для защиты и увлажнения волос от перепада температур. Биотин также способствует выработке жирные кислоты, которые питают кожу и поддерживают здоровый цвет лица.

• Микроэлемент цинк — противостоит выпадению волос. Минерал уменьшает образование свободных радикалов и защищает липиды (жиры) кожи и фибробласты — клетки, которые вырабатывают коллаген, опорную структуру кожи.

• Селен — активатор иммунитета, препятствует появлению перхоти и воспалениям на коже головы. Он заслуженно считается мощным антиоксидантом, так как помогает замедлить признаки старения кожи.

• Коллаген составляет 80% нашей кожи и работает в паре с другим белком под названием эластин, который сохраняет эластичность. 

• Гиалуроновая кислота улучшает увлажнение кожи, помогает в транспортировке питательных веществ в клетки, улучшает эластичность и упругость.

• Коэнзим Q10 потенцирует клеточную активность, выравнивает тон кожи, стимулирует производство коллагена и эластина.

Это тот базовый комплекс витаминов и микроэлементов, который поможет сохранить баланс кожи и волос в зимний период для женщин, а для мужчин у компании есть Orthomol Beauty for Men с полноценным составом антиоксидантов не только для красоты, но и для иммунитета в зимний период.

4. Какие продукты важны и полезны в холодное время для кожи и волос?

Здоровье и красота — две цели, к которым стремятся успешные люди. Что для этого нужно: правильное питание, спорт и грамотный уход за собой. В зимний период многие замечают повышение аппетита и тягу к сладкому. Чтобы не набрать лишние килограммы в холодное время года, важно не переедать и добавить в свой рацион продукты, которые помогут сохранить красоту кожи, волос и ногтей.

Важнейшие среди них: продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, печень трески, икра, скумбрия, тунец, сельдь, оливковое масло, грецкие орехи), витамином D (яйца, печень трески, жирные сорта рыбы). Если ваше питание не такое разнообразное и вы подвергаете продукты термической обработке, то необходимо добавлять в ежедневный рацион сбалансированный витаминный комплекс.

5. Какие масла для волос будут полезны в холода? 

Масло достаточно специфический продукт ухода за волосами. В чистом виде используется достаточно редко — и только на кончики сухих и поврежденных волос. На кожу головы масла в чистом виде наносить нежелательно — это может приводить к усилению жирности волос, зуду, высыпаниям. Лучше использовать средства качественных брендов, которые называются «масло», но имеют в составе только часть масел, и наносить их можно на кончики в небольшом количестве. 

Однако масла не решат проблему сухости и ломкости волос в зимний период.

Обязательно необходимо сбалансированное питание и прием витаминов и микроэлементов, среди которых витамины Е, D, омега-3 жирные кислоты — они будут питать волосы изнутри.

6. Как правильно увлажнять волосы?

Увлажнение волос — важный этап бьюти-рутины. Сейчас доступны различные средства, направленные на увлажнение и сохранение структуры волос (особенно актуально это для тех, кто носит длинные волосы) — важно применять их согласно показаниям и строго по инструкции: маска наносится сразу после мытья и удаления воды полотенцем. Нет необходимости держать маску дольше 5 минут — это не улучшит результат, а, наоборот, приведет к черезмерному раскрытию чешуек кутикулы. Спреи увлажняют не так интенсивно, как сыворотки, но больше подходят для склонных к жирности волос.

Важно придерживаться инструкции и не смешивать средства разных производителей.

7. Какие правила помогут сохранить красоту и здоровье кожи и волос в холода?

В холодный период года важно ввести в уход за кожей и волосами некоторые правила, направленные на противостояния влиянию низких температур, а также важные изменению в рационе. Так, в уходе за кожей лучше всего вместо увлажняющих средств использовать питательные. Вполне логично будет перейти на дневной крем с меньшим SPF.

Наносите дневной крем за 30-40 мин до выхода из дома.

Кроме того, необходимо включить дополнительный уход за кожей — питательные маски, сыворотки, а также средства с витаминов С или ретинолом. Конечно же, продукты с активным воздействием должен подобрать косметолог, исходя из типа кожи, возраста и других важных данных. 

В уходе за волосами стоит отказаться от частого использования плоек и утюжков. Кутикула волос сильно реагирует на агрессию холодного воздуха, поэтому так важно прятать волосы под шапку или капюшон. 

Но самое главное — это поддержка организма изнутри.

Выраженный эффект в профилактике сезонного выпадения волос и тусклости кожи обеспечивает прием комплексов витаминов, специально разработанных для кожи и волос. К ним относится немецкий бренд Orthomol Beauty.

В состав Orthomol Beauty входят: гиалуроновая кислота (натуральный увлажняющий фактор) и коллаген (структурный белок стержня волоса и эластического каркаса кожи). Антиоксиданты — витамины С и Е, цинк, селен и Q10 — будут на защите кожных покровов при низкой температуре на улице и сухом воздухе в помещении. В комплексе с биотином, который увеличивает скорость роста волосяного стержня, можно не только поддержать волосы в осенне-зимний период, но и отрастить желаемую длину.

8. Как выбрать витамины для кожи и волос на зимний период? 

Наверное, уже не осталось ни одной семьи, которая не столкнулась с коронавирусом. Практически у всех переболевших после перенесенной инфекции наблюдается выпадение волос. Выпадение начинается через один-два месяца после коронавирусной инфекции и имеет положительный прогноз. Это значит, что по истечении 3 месяцев рост волос должен восстановиться. Безусловно, степень выпадения волос зависит от тяжести перенесенного заболевания.  

В этот период очень большое значение имеет правильное питание с повышенным количеством белка. Значительно ускорить процесс роста волос на месте выпавших поможет специальный комплекс витаминов Orthomol Beauty. Состав включает в себя необходимое количество биотина и цинка — главных стимуляторов роста волос, а также растительные экстракты, влияющие на качество будущих локонов. Минимальный период приема препарата — 3 месяца. За это время желательно сделать анализ на гормоны щитовидной железы и контроль анемии, чтобы исключить другие причины выпадения волос.

После перенесенного коронавируса рекомендуется увеличить употребление продуктов, содержащих витамин С: ягод, цитрусовых, хурмы, яблок.

Кроме того, организму необходимо получать в достаточном количестве чистую негазированную воду.

В состав Orthomol Beauty для женщин и Orthomol Beauty for Men для мужчин входит витамин С, который помогает макрофагам бороться с токсинами. Жирорастворимый витамин Е защищает кожу от повреждений и способствует ее увлажнению. Биотин (витамин В7) способствует выработке кератина — основного компонента волос, придающего им эластичность, прочность и устойчивость к негативным воздействиям, улучшает микроциркуляцию крови, благодаря чему волосы лучше растут, укрепляет ногти. А цинк и селен важны для выработки антител и хорошей работы всего иммунитета, а также улучшают внешний вид кожи. Коэнзим Q10 способствует клеточной активности, нивелирует негативное влияние вирусов, выравнивает тон кожи, стимулирует производство коллагена и эластина. Гиалуроновая кислота в формуле поможет улучшить цвет лица, повысить эластичность и ощущение увлажненности кожи.

Комплекс Orthomol Beauty, разработанный немецкими специалистами, включает в себя все необходимые микро- и макроэлементы для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи после перенесенных болезней. 

9. Какие правила ухода за волосами и кожей нужно изменить, чтобы улучшить их качество?

Качество волос зависит от многих факторов: генетика, качество питания, средства ухода и способ укладки. Со всеми этими факторами, кроме генетики, мы можем работать для улучшения здоровья волос. К сожалению, питание не всегда бывает разнообразным и богатым витаминами. В этом случае на помощь приходят специально разработанные комплексы витаминов с тщательно продуманным составом. Средства ухода поможет подобрать врач-трихолог в зависимости от состояния кожи головы и волос. Что зависит непосредственно от нас, это возможность щадящей укладки: сейчас нам доступны фены и стайлеры нового поколения, которые позволяют даже при каждодневных укладках сохранить здоровье длинных волос.

Мечта иметь здоровую и красивую кожу зимой вполне может сбыться, если подойти к этому вопросу комплексно. Необходимо уделять внимание не только косметологическим процедурам, но и сбалансированному по питательным веществам рациону. Дефицит витаминов и микроэлементов негативно отражается на состоянии кожи и волос, поэтому лучшим решением будет прием комплекса, который содержит все ингредиенты в нужной для красоты и здоровья пропорции.


Реклама

Популярні матеріали

10 фільмів, які варто передивитися цієї осені


Одна сумка, яку полюбили всі модниці цієї осені


Благодійні ініціативи до місяця обізнаності про рак молочної...


Читайте також
Популярні матеріали