Большинство молодых мам после первой эйфории от появления ребенка, налаживания графика сна и ввода прикорма (и сокращения грудного кормления) приходят к общему вопросу: как привести себя в порядок? Женщин, которые после родов выглядят так же, как и до, причем без спорта, массажей и правильного питания, не обсуждаем, это ведьмы. Шучу!
На среднестатистическую молодую маму чаще всего выпадают от 5 до 10 лишних кило, дряблая кожа и отсутствие мышц пресса, целлюлит и, прости господи, растяжки. Как вернуть себя прежнюю, влезть в старые скинни-джинсы и воскресить гардероб, который висит в шкафу и ждет?
У меня получилось это сделать за три месяца, сегодня я расскажу о косметике по уходу, которая в тандеме со спортом и правильным питанием помогла мне вернуть мои 50 кг и гладкую кожу на бедрах.
Похожие материалы:
Запомните главное правило: ни один антицеллюлитный крем не работает без спорта или активных массажей. Ты можешь втирать крем часами, приговаривая заклинания на упругую попу, но все, что ты увидишь потом – хорошую, увлажненную кожу. Все.
По собственному опыту могу сказать, кремы более активно работают во время тренировки или в процессе массажа.
У Clarins отменная линейка по уходу за кожей, как во время беременности (крем и масло от растяжек), так и после. Мои проверенные бойцы:
– крем для похудения Masvelt, который надо использовать во время массажа. Так и проси массажиста: тело – простым маслом, а проблемные зоны обрабатывать с максимальным воздействием вместе с этим средством. За 15 сеансов кожа выравнивается, сокращается выраженный целлюлит и визуально меняется силуэт.
– моделирующее средство для похудения Lift Minceur использовать во время спорта на ягодицы, заднюю часть бедра и можно живот. Приготовься сначала к холодящему, а потом к согревающему эффекту. Крем по-настоящему «включается» вместе с занятиями спортом, особенно если у тебя сегодня акцент на ноги. Я заметила, что средство выполняет еще и дренажную функцию и выводить лишнюю жидкость. Попробуй месяц совмещать тренировки + крем и обязательно измерь свои объемы до и после, ты будешь приятно удивлена, как и я полгода назад.
Еще один фаворит – дренирующий талассо-скраб для тела Collistar – вечный житель моей спортивной сумки. С ним мы ходим в сауну или очищаем кожу после тренировки.
Скраб «играет в долгую» благодаря своему объему – 700 г морской соли, тростникового сахара, восточных пряностей и эфирных масел, которых хватает на полгода использования. Советую тем, у кого жирная кожа, не увлекаться нанесением скраба на все тело, только «филейная» часть, так как масло может забить поры.
Идеальная программа борьбы с апельсиновой коркой выглядит так: крем Clarins до тренировки, сауна + скраб Collistar после тренировки и снова крем. Ждите первых результатов через месяц, эта «ударная тройка» работает безотказно, не хуже приседаний и выпадов.
Есть еще один крем, который работает, но его смена начинается только ночью – Guam дренажный фанго-крем. Это моя находка, которая облегчила бы мои последние месяцы беременности, знай я о нем раньше, когда мои отекшие ноги напоминали скорее ноги древнегреческих пышнотелых статуй, чем мои родные.
В линейке Guam есть два фанго-крема, я выбрала ночной и активно его использовала в процессе камбека к моей фигуре двухлетней давности. Каждый вечер после сказки на ночь для сына, я втирала этот крем от щиколотки до поясницы, на утро ноги визуально подтягивались и уходила отечность.
Сейчас я тоже его использую: если в течение дня долгое время была на ногах и вечером чувствую тяжесть – фанго выходит на ночную смену.
Грудь и ее форма – бич всех мам, которые кормили. Форма меняется, объем чаще всего исчезает, а операцию не каждая решится делать. Остаются специальные упражнения (спроси профессионала тренера!) и массаж, который ты можешь делать себе сама с применением хорошего средства по уходу. У меня был крем Clarins – высокоэффективное укрепляющее молочко для бюста Lait Buste Ultra-Fermete – повышает эластичность, разглаживает и подтягивает кожу, увлажняя ее. Он просто творит чудеса: на утро область декольте выглядит сильно помолодевшей.
Рекомендую наносить вечером перед сном легкими разглаживающими движениями, поднимаясь от основания груди к подбородку, предварительно согрев небольшое количество молочка в руках. Больше о массаже груди можно посмотреть в роликах на YouTube, кстати.
Напомню, что вся эта косметика работает только в сочетании со спортом, даже если это будет интенсивная гимнастика в домашних условиях и правильным питанием. И да, за три месяца ты можешь изменить себя, свое тело и привычки, просто начни это делать уже завтра!
