Для энергии и отличного самочувствия
Практики, после которых вам сразу станет легче
Его можно сравнить с фильмом, который создаем мы сами
Как отдыхать и восстанавливаться даже в тревожные времена
Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус.
Проблемы со сном? Каждую ночь успеваете сосчитать 1345 овец прежде, чем задремлете? Возможно, виной всему эти распространенные вредные привычки.
Певица рассказала, чем ужинает, как часто позволяет себе «запрещенные» продукты и как ей удается рано ложиться спать
Стоит задуматься – а не мешаем ли мы своему организму вовремя отправляться спать?
Те, кто высыпается, незаметно получают для себя много самых разных бонусов в придачу.
6 простых правил, чтобы стать жаворонком.
Недостаток хорошего сна - причина многих проблем со здоровьем. Чтобы покинуть клуб полуночников и превратиться в Спящую Красавицу, следуйте этим простым советам.
Бессонница - наши действия.
