Желание жить — это один из важных инструментов успеха и путь к победе, а безволие и страдание могут привести к поражению. Только тот, кто хочет жить, будет выдерживать и преодолевать жизненные испытания. Если мы хотим справляться, то для этого необходим внутренний ресурс. О том, что нормально даже в условиях войны, рассказывает эксперт Института когнитивного моделирования, тренер по эмоциональному интеллекту Екатерина Куницкая.
1. Это нормально — делать все то, что дает энергию и желание жить.
Ненормально — лишать себя жизненных сил и страдать.
2. Это нормально — горевать, оплакивать погибших.
Ненормально — выбирать страдания и самоистязания, это не возвращает погибших к жизни.
3. Это нормально — злиться, ненавидеть.
Ненормально — делать эту боль смыслом жизни и перестать действовать.
4. Это нормально — делать качественно свою работу, а по возможности выделять время для волонтерства.
Ненормально — ругать себя за то, что делаешь мало.
5. Это нормально — рисовать, слушать музыку, танцевать, смеяться, смотреть фильмы, проводить время с друзьями, если это дает силы.
Ненормально — замораживать свои чувства и откладывать душевность на после победы.
6. Это нормально — красиво одеваться, ухаживать за собой, пользоваться любимыми духами, если это дает вам силы вставать каждый день и шаг за шагом идти к нашей победе.
Ненормально — осуждать других за право переживать все достойным и чистоплотным человеком.
7. Это нормально — мечтать и думать о том, как мы будем жить после победы.
Ненормально — отказываться от жизни здесь и сейчас.
8. Это нормально — вкусно есть, достаточно спать, создавать себе элементарный комфорт, чтобы была энергия жить.
Ненормально — запрещать другим удовлетворение базовых потребностей, необходимых для должного уровня энергии именно этому человеку.
9. Это нормально — дать себе время на восстановление.
Ненормально — истощать себя еще больше.
10. Это нормально — заботиться о своем физическом и психическом здоровье, чтобы были силы побеждать.
Ненормально — игнорировать свою физическую и душевную боль.
11. Это нормально — просить о помощи и искать специалистов.
Ненормально — геройствовать, потому что этим вы вредите не только себе, но и своим близким.
