Бывало ли у вас такое, что вы обижались на других, потому что они не оправдали ваших ожиданий? Психолог Галина Волошина приводит пример: девушка спланировала романтический ужин со своим парнем, все расписала по минутам... Но тут ее любимый говорит: «Слушай, я сегодня с ребятами пойду встречусь»... И все: драма, слезы, оскорбительные слова и т.д.
Почему так вышло?
Этому есть определенное объяснение — синдром завышенных ожиданий. Это когда человек испытывает разочарование, гнев, приобретает комплексы, если что-то пошло не по идеальному плану в его голове. В нашей ситуации девушка сама себе что-то придумала, сама в это поверила — что будет только так и по-другому вообще не вариант (планирование вечера не обсуждалось с любимым).
А еще очень часто бывает, что мы знакомимся с новым человеком и идеализируем его, а потом наши представления разбиваются о скалу реальности, и человек уже не кажется таким идеальным.
Запомните главное: никто не обязан отвечать вашим ожиданиям, ведь люди даже могут быть не в курсе, что на них возложили какую-нибудь «идеальную» миссию! Безусловно, если то, чего вы так сильно ждали, не оправдывается, это вызывает дискомфорт. Последствия могут отразиться и на отношениях. Обычно женские ожидания в отношениях слишком завышены.
Да, вы можете всячески пытаться изменить партнера под свои цели и потребности, чтобы стать счастливой, но при этом совершенно не учитываете его критерии счастья. Помните, что сначала вы сошлись, потому что вам было хорошо, и для того, чтобы это продолжалось! Разговаривайте, слушайте своего партнера, возможно, у него совсем другие взгляды на все это.
Не ожидайте какой-либо зеркальной отдачи (вот я ради него так, а он не может и такого), ведь ваш выбор — он только ваш и может не соответствовать выбору вашего партнера.
Что же делать со своими завышенными ожиданиями?
1. Смотрите объективно и реально на окружающий мир и близких.
2. Надейтесь на себя, а не ждите подачек от судьбы или других людей.
3. Осознайте, что неоправданные ожидания не принесут счастья ни вам, ни тем, с кем вы их связываете.
4. Запомните: ваши поступки — это ваш выбор. То, что вы считаете долгом партнера перед вами, — его сознательный выбор и его восприятие ваших отношений.
5. Никого не сравнивайте, каждый уникален по-своему.
6. Наслаждайтесь жизнью, каждым ее моментом.
7. Если чувствуете, что сами с этим справиться не сможете, лучше обратитесь к психологу. Специалист поможет понять ваши настоящие желания, именно ваши, а не надиктованные кем-то, и научит принимать, ценить других людей со всеми их недостатками.
