Вы профессионально занимаетесь спортом, дважды побеждали на чемпионате мира по фитнесу, являетесь чемпионкой Украины UBPF Fit Lady. Что бы вы сказали тем, кто считает профессиональный спорт несовместимым с классическими канонами женской красоты?
Мне кажется, достаточно посмотреть на мой внешний вид, чтобы изменить свое мнение раз и навсегда. Всегда нужно выбирать золотую середину: я считаю, что профессиональный спорт в меру может сделать любого человека только лучше.
Каким был ваш путь к профессиональному спорту и полученным наградам?
Уже много лет спорт и здоровое питание — моя базовая потребность, но так было не всегда. Пришлось преодолеть долгий путь и бросить серьезный вызов самой себе. Награды я считаю приятным бонусом. Ведь спорт, ставший образом жизни, развивает тело, придает энергии, поднимает настроение и бодрит, а также дисциплинирует, делает меня более решительной, уверенной в себе, закаляет характер и гармонизирует внутреннее состояние. Поэтому я получила намного больше.
Какие советы вы можете дать женщинам, мечтающим о профессиональном спорте?
По моему глубокому убеждению, все ограничения только в нашей голове. Ставьте себе цель и двигайтесь к ней, мечты должны сбываться!
С чего начать путь к здоровому спортивному телу? Имеет ли, по вашему мнению, значение возраст, в котором женщина пришла к этому решению?
Сегодня возраст является абсолютно условным понятием. Не секрет, что женщина может выглядеть прекрасно с любой цифрой в паспорте. Конечно, в 20 лет нам можно делать для этого меньше усилий, а в 40 без ежедневной работы над собой не обойтись. Но как мы знаем, люди склонны искать легкий путь, тратить время на изобретение магической таблетки для похудения или антицеллюлитных средств мгновенного действия. В то время как эффективными остаются те вещи, о которых все хорошо знают, но которыми всегда пренебрегают.
Чем раньше на регулярной основе вы начнете заниматься спортом и заботиться о своем физическом и ментальном здоровье, тем быстрее вы увидите реальный результат. Это ключевые правила. Конечно, вы можете добавить в свою бьюти-рутину аппаратную косметологию, обертывания, скрабы, кремы, массажи. Но это будет приложением, а не наоборот. Проверено на собственном опыте. А по поводу возраста скажу: начинать никогда не поздно, главное — начать. Никогда не поздно быть здоровым, красивым и счастливым.
Какие главные ошибки допускают женщины в погоне за красивым телом?
По-моему, это срывы в питании и нерегулярность физических нагрузок. Красивое тело — это ежедневная работа над собой. Это комплексный подход, состоящий прежде всего из здорового, сбалансированного питания, регулярных физических нагрузок, соблюдения водного баланса, полноценного сна. Прошел не один месяц, прежде чем я начала замечать изменения, радоваться отражению в зеркале и получать удовольствие от приложенных усилий.
Расскажите более подробно о вашей деятельности вне спорта.
У меня есть благотворительный проект для помощи детям с врожденными пороками носа. Также я очень хочу реализовать более масштабный проект помощи женщинам, психологическое здоровье и внешность которых пострадали в результате определенных обстоятельств (болезни, несчастного случая, насилия в семье и т.п.). Кроме того, меня интересует YouTube, серьезно задумываюсь над созданием собственного мотивационного канала для женщин, который предлагал бы честные и действенные советы по актуальным проблемам. Хотела бы, чтобы моими героинями были красивые и успешные женщины, которые искренне делились бы своими секретами успеха. Мне кажется, это вдохновляло бы и мотивировало других женщин не терять веру в себя и свой путь даже в самых сложных ситуациях. Еще, признаюсь, в последнее время получаю удовольствие от съемок для модных изданий.
Поделитесь своим лайфхаком: как мотивировать себя в состоянии прокрастинации?
Мы все живые люди, и каждому из нас хоть когда-то хотелось отложить что-то «до понедельника». Но нужно четко понимать, что такими мыслями мы откладываем свои цели, развитие, достижения, мечты. В конце концов мы откладываем саму жизнь. Хотя, учитывая последние события, понимаем, что завтра может и не наступить. Поэтому следует задуматься и правильно расставить приоритеты.
Какова ваша формула современной успешной женщины?
Никогда не думайте, как стать успешной. Думайте, как быть счастливой. Прежде всего всегда прислушивайтесь к себе и своим желаниям. Двигайтесь в том направлении, которое больше всего вдохновляет и доставляет удовольствие. Делайте то, что любите, горите тем, что вы делаете. А успех обязательно придет, но не как самоцель, а как приятный бонус. И однажды о вас начнут говорить как об успешной женщине. Но секрет будет в том, что вы просто счастливая женщина, занимающаяся делом по душе.
Что лично вас вдохновляет сегодня?
Я вдохновляюсь красотой в любом ее проявлении. Во всем вокруг я вижу красоту, а там, где не вижу, я ее создаю!
Команда:
Фото: @michael_fedorak
Стиль: @iliahomeniuk
Продюсирование: Елена Мусиевская
Ювелирный партнер съемки: итальянский ювелирный Дом BVLGARI в Киеве @eyes_on_bvlgari, ТЦ Мандарин
