Проблема для домашних тренировок — дефицит места для активного спорта. Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко подчеркивает, что это мелочи, главное — желание заниматься и улучшать фигуру. А также делится, что мотивация всегда приходит во время тренировки, поэтому не сдерживайте себя. Анита разработала 9-минутную тренировку на все тело, для которой не требуется дополнительный инвентарь.
На самом деле каждая из нас может найти 9 минут в день, чтобы посвятить это время тренировке. Плоский живот, красивые бедра, здоровая спина — это не чудо, а результат ежедневной работы. Над мышцами нужно работать, они сами себя не прокачают.
Реклама
Популярные материалы
